Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Adobo na mackerel na walang tubig

Adobo na mackerel na walang tubig

0
919
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 139.9 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 1 d.
Mga Protein * 7.2 gr.
Fats * 10.7 g
Mga Karbohidrat * 35.9 g
* bawat 100 gr. produkto
Adobo na mackerel na walang tubig
Nilalaman

Ang Mackerel ay isang matabang isda sa dagat. Samakatuwid, ang tuyong pamamaraan ay napakahusay na angkop para sa pag-atsara nito. Ang isda ay inasnan sa sarili nitong katas, ngunit ang fillet ay nananatiling matatag at hindi maasim.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hugasan ang mackerel at gupitin ang mga piraso ng 2.5-3 sentimetro ang kapal. Ilagay ang isda sa isang malalim na mangkok.
hakbang 2 sa labas ng 5
Gupitin ang mga sibuyas sa singsing at idagdag din sa mangkok.
hakbang 3 sa labas ng 5
Timplahan ng asin at idagdag ang lahat ng mga tuyong pampalasa sa isda. Guluhin ang bay dahon gamit ang iyong mga kamay.
hakbang 4 sa labas ng 5
Magdagdag ng suka, ihalo na rin. Ilagay ang isda sa isang garapon at takpan ng langis ng halaman.
hakbang 5 sa labas ng 5
Maglagay ng isang garapon ng mackerel sa ref para sa isang araw. Maaaring ihain ang lutong isda na may mga adobo na sibuyas.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *