Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Adobo na mackerel na may bawang

Adobo na mackerel na may bawang

0
411
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 59.7 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 1 minuto
Mga Protein * 4.6 gr.
Fats * 7.3 gr.
Mga Karbohidrat * 2 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Adobo na mackerel na may bawang
Nilalaman

Ang Mackerel fillet ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ang mackerel na inatsara sa bahay ay isang mahusay na paraan upang pag-iba-ibahin ang menu ng taglamig, lalo na't ang isda ay naging mas malambot kaysa sa binili sa tindahan.

 

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hugasan ang mackerel, putulin ang ulo at buntot, gumawa ng isang tistis sa tagaytay, alisin ang buto at ibuka ang isda.
hakbang 2 sa labas ng 5
Balatan ang bawang at gupitin ang manipis na mga hiwa.
hakbang 3 sa labas ng 5
Brush ang mackerel carcass na may asin at paminta, ikalat ang mga sibuyas ng bawang.
hakbang 4 sa labas ng 5
Tiklupin ang bangkay, kuskusin ito sa labas ng asin at balutin ito sa cling film.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ilagay ang mackerel sa ref para sa isang araw, i-on ito paminsan-minsan. Gupitin ang inatsara na mackerel sa mga bahagi, iwisik ang langis ng halaman at ihain.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *