Shulum klasikong

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Sangkap sa Mga Meat pinggan

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
Patatas 77 2 0.4 16.3
Bell pepper 27 1.3 0.1 5.3
Karot 35 1.3 0.1 6.9
Bawang 14.9 0.7 0 3
Dahon ng baybayin 313 7.6 8.4 48.7
Mga gulay 32.6 1.9 1 3.9
Karne ng baka 218 18.6 16 0
Kambing 209 15.6 16.3 0
Kordero sa buto 236 14 20 0