Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Sabaw
  3. ➠ Unang pagkain
  4. ➠ Okroshka na may mineral na tubig at kefir

Okroshka na may mineral na tubig at kefir

0
1426
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 92.6 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 105 minuto
Mga Protein * 4.6 gr.
Fats * 6.3 gr.
Mga Karbohidrat * 5.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Okroshka na may mineral na tubig at kefir
Nilalaman

Ang Okroshka ay isa sa pinakatanyag na mga pampapresko na sopas sa tag-init. Pagkatapos ng lahat, ito ay napakagaan, mababa sa calories at masustansya. Maraming mga pagpipilian para sa pagluluto ng okroshka, ngunit upang gawin itong kapaki-pakinabang hangga't maaari, iminumungkahi namin na lutuin ito ng kefir at mineral na tubig.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian, pakuluan namin ang mga patatas sa kanilang mga uniporme. Pinalamig namin ito at pinutol ito sa mga cube.
hakbang 2 sa labas ng 7
Ang mga itlog din ay pinakuluang at makinis na tinadtad.
hakbang 3 sa labas ng 7
Kuskusin ang labanos sa isang kudkuran.
hakbang 4 sa labas ng 7
Gupitin ang pinakuluang sausage sa maliliit na cube.
hakbang 5 sa labas ng 7
Huhugasan namin ang mga pipino at gupitin ito sa mga singsing, at pagkatapos ay sa 2 bahagi.
hakbang 6 sa labas ng 7
Patuyuin ang aking mga gulay at putulin nang pino.
hakbang 7 sa labas ng 7
Inilagay namin ang lahat ng mga sangkap sa isang kasirola at pinupunan ito ng kefir. Magdagdag ng mineral na tubig at pukawin. Nakatikim at nag-asin kami ng kaunti, kung kinakailangan. Inilagay namin ang okroshka sa ref para sa 1-1.5 na oras.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *