Okroshka na may manok
0
1092
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
64 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
20 minuto.
Mga Protein *
7.1 gr.
Fats *
2.8 gr.
Mga Karbohidrat *
2.4 gr.
Nag-aalok kami sa iyo ng isa pang resipe para sa paggawa ng okroshka - na may kefir at mineral na tubig. Ang isang kagiliw-giliw na nakakapreskong kombinasyon ng mga sangkap na ito ay magbubukas sa iyo sa isang bagong lasa ng okroshka. Magdaragdag din kami ng maraming mga gulay at gulay, at manok ang magiging sangkap ng karne. Ang nasabing isang light at pandiyeta na bersyon ng okroshka ay mag-apela sa mga sumusunod sa pigura, pati na rin ang mga tagasuporta ng tamang nutrisyon.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ilagay ang mga itlog sa isang kasirola at ilagay sa apoy, pakuluan hanggang malambot sa 10-12 minuto. Pagkatapos ay pinatuyo namin ang tubig at pinalamig ang mga itlog. Hugasan namin ang fillet ng manok sa ilalim ng tubig, i-pat ito ng isang twalya. Gupitin ang mga fillet sa maliliit na cube, ilagay sa isang kasirola, ilagay sa apoy. Pakuluan, idagdag ang asin at bay dahon at pakuluan ng 4-5 minuto. Pagkatapos alisin mula sa init at ilagay ang manok sa isang plato, hayaan itong cool.
