Zucchini pancake para sa mga bata sa oven
0
2660
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
167.6 kcal
Mga bahagi
6 pantalan.
Oras ng pagluluto
35 minuto
Mga Protein *
8.6 gr.
Fats *
7.5 g
Mga Karbohidrat *
21.8 g
Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang ulam na zucchini ay mga pancake na inihurnong sa oven. Dinadala namin sa iyong pansin ang isang tag-init na bersyon ng pagluluto ng mga pancake ng zucchini: na may mga damo at keso ng feta. Nagbibigay ang mga gulay ng kaaya-ayang mga sariwang tala, at keso ng feta - mag-atas at maalat na lasa. Ang mga nasabing pancake ay magiging kapaki-pakinabang kapwa para sa mga bata at para sa mga sumusunod sa pigura at sa dami ng natupok na calorie, dahil ang mga pancake ay luto nang walang langis!
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Para sa mga pancake, pipiliin namin ang mga batang zucchini, hindi na kailangang balatan ang mga ito, dahil malambot pa rin ang balat, at ang mga buto sa kanila ay bata pa at malambot. Kung mayroon kang matigas na balat na zucchini, pagkatapos ay i-trim ito at alisin ang mga binhi. Hugasan namin ang zucchini, tuyo ito ng isang tuwalya at kuskusin sa isang magaspang kudkuran, asin. Isinantabi namin sila sa loob ng 10 minuto. Sa oras na ito, ang labis na likido ay ilalabas mula sa zucchini, dapat itong maubos.
