bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Zucchini pancake na may semolina

Zucchini pancake na may semolina

2716

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 181.2 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 9.4 gr.

Fats * 6.8 g

Mga Karbohidrat * 30.4 g

Nilalaman

Ang mga zucchini pancake na may semolina ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa mga pancake ng harina. Ito ay isang maraming nalalaman ulam at maaaring ihain sa tsaa, gulay salad o pangunahing kurso.

Mga sangkap

Zucchini 1 - 2 mga PC. Itlog 1 PIRASO. Semolina 3 kutsara Asin tikman Langis ng mirasol 2 - 3 kutsara

Proseso ng pagluluto

Mas mainam na pumili ng bata, maliit na zucchini, hindi na nila kailangang balatan. Hugasan nang mabuti ang mga gulay at i-chop ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Magdagdag ng asin sa zucchini, pukawin at iwanan ng 15 minuto, pagkatapos ay pisilin ang mga ito mula sa nagresultang katas.

Masira ang isang itlog sa mga courgettes.

Ibuhos ang semolina sa zucchini, masahin ang kuwarta at iwanan ng 20-25 minuto upang ang semolina ay mamamaga.

Painitin nang mabuti ang kawali, ibuhos ang langis ng mirasol, ilagay ang kuwarta na zucchini dito sa maliliit na bahagi, na bumubuo ng mga pancake, at ihurno ang mga ito sa magkabilang panig.