bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Zucchini pancake na may harina ng bigas

Zucchini pancake na may harina ng bigas

1540

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 154.6 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 6.5 gr.

Fats * 6.7 g

Mga Karbohidrat * 26.5 g

Nilalaman

Ang mga tagasunod ng malusog o pandiyeta na pagkain, pati na rin ang mga para sa kung saan ang gluten ay kontraindikado, ay pahalagahan ang resipe para sa mga pancake ng zucchini na may harina ng bigas. Kasama niya, ang pana-panahong ulam na ito ay hindi magkakaiba mula sa karaniwang mga zucchini pancake na may harina ng trigo, ngunit magiging mas malusog ito nang maraming beses.

Mga sangkap

Zucchini 500 gr. Puting harina na puti 5 kutsara Itlog 2 pcs. Bawang 3 ngipin. Mantika 1 kutsara Asin tikman Ground black pepper tikman

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang zucchini, tuyo ito, gupitin, alisin ang mga binhi at balat. Grate ang zucchini pulp sa isang medium grater.

Ilipat ang gadgad na zucchini sa isang malalim na mangkok, magdagdag ng isang itlog, ang bawang ay dumaan sa isang pindutin. Timplahan ng asin at paminta, ihalo nang lubusan ang lahat.

Unti-unting idagdag ang harina ng bigas sa pinaghalong zucchini, ihalo hanggang makinis.

Painitin ang kawali, ibuhos sa langis ng halaman, ilagay ang zucchini pancake doon sa isang kutsara. Pagprito muna sa isang gilid hanggang sa ginintuang kayumanggi.