bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Kefir pancake na walang mantikilya

Kefir pancake na walang mantikilya

1034

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 233.3 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 9 gr.

Fats * 6.4 gr.

Mga Karbohidrat * 47.9 gr.

Nilalaman

Ang pagbawas ng calorie na nilalaman ng mga pancake ay napaka-simple: iprito lamang ito sa isang kawali nang hindi nagdaragdag ng langis. At pagkatapos ay hindi mo kailangang maging matalino sa mga sangkap upang gawing mas mababang calorie ang dessert. Ang mga Kefir pancake na walang mantikilya ay napakalambing din, luntiang at masarap.

Mga sangkap

Harina 260 g Kefir 200 gr. Granulated na asukal 30 gr. Pagbe-bake ng pulbos 20 gr. Itlog 2 pcs. Asin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Ihanda ang lahat ng kinakailangang sangkap.

Whisk kefir, itlog, asukal, asin at baking powder hanggang sa mabuo ang maliit na mga bula.

Unti-unting idagdag ang harina sa kuwarta, patuloy na pagpapakilos hanggang makinis. Ang kuwarta ay dapat maging katulad ng kulay-gatas sa pare-pareho.

Painitin ang isang kawali, ilagay ang tungkol sa 2 kutsara dito nang hindi nagdaragdag ng langis. l. pagsusulit. Maghurno ng pancake sa magkabilang panig sa loob ng 1-2 minuto.