bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Buong butil na kefir pancake

Buong butil na kefir pancake

1361

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 351.6 kcal

Mga bahagi 8 pantalan.

Oras ng pagluluto 40 minuto

Mga Protein * 9 gr.

Fats * 23.6 gr.

Mga Karbohidrat * 44.9 gr.

Nilalaman

Marami ngayon ang tumatalikod mula sa puting harina na pabor sa buong butil. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang buong harina ng palay, hindi katulad ng maginoo na harina, ay pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa panahon ng pagproseso, na nangangahulugang mas kapaki-pakinabang ito. Ang buong pancake na kefir pancake para sa agahan ay hindi lamang magpapahintulot sa iyo na masiyahan sa kamangha-manghang lasa ng paggamot, ngunit makikinabang din sa iyong kalusugan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Sa isang malalim na lalagyan, ihalo ang harina ng trigo sa buong butil, magdagdag ng asin, kayumanggi asukal, baking powder, soda at kanela sa kanila.

Idagdag ang itlog at katas ng vanilla sa mga tuyong sangkap, ihalo.

Ibuhos ang kefir sa masa, ihalo nang lubusan hanggang sa makuha ang isang masa, sa pare-pareho na kahawig ng makapal na kulay-gatas.

Ibuhos ang langis na rapeseed sa isang preheated pan, dahan-dahang ilatag ang mga pancake na may kutsara. Pagprito ng ilang minuto sa isang gilid hanggang sa maging kulay.

Pagkatapos ay i-on ang mga pancake at iprito sa kabilang panig.

Maaari kang maghatid ng mga handa nang pancake na may kefir na gawa sa buong harina ng butil na may mga sariwang berry, honey, o ibang aditif na iyong pinili.