Mga banana pancake na walang harina

Para sa mga POP na nangangailangan ng diet na walang gluten at walang pagawaan ng gatas, iminungkahi na maghanda ng mga pancake na may saging, gatas ng gulay (niyog o almond) at harina ng oat. Ang popy at kanela ay idinagdag sa kuwarta upang mapabuti ang lasa. Ang iyong agahan ay magiging malusog at masarap.

Ang pagdaragdag ng saging sa mga pancake ay nagpapalasa sa kanila at mas masustansya, at ang mga saging ay maaaring mabili sa tindahan anumang oras ng taon. Sa resipe na ito, gagawa kami ng mga pancake na may harina ng oat at gatas. Sa halip na harina, maaari kang gumamit ng otmil, kaya't ang mga natuklap ay madarama sa mga pancake.

Nais kong ibahagi ang isang kahanga-hangang recipe para sa mga pancake ng saging na walang harina. Ang mga nasabing pancake ay angkop para sa lahat na sumusubaybay sa kanilang diyeta at pigura, pati na rin para sa mga nais na bawasan ang kanilang pagkonsumo ng granulated na asukal o hindi talaga ginagamit ito. Kailangan mo lamang ng dalawang sangkap upang makagawa ng mga pancake.

Ang mga pancake na ito ay talagang hindi nagsasama ng iba pang mga sangkap: mga itlog at saging lamang. Bukod dito, ang bilang ng mga saging ay tumutugma sa bilang ng mga itlog na ginamit. Ang kuwarta ay naging medyo likido, kaya't maginhawa upang bumuo ng mga manipis na pancake. Mahalaga rin na tandaan na mas mahusay na gawing maliit ang mga ito, upang mas madaling mabaligtad ang mga ito sa paglaon: napakahusay nila. Ang lasa ng mga pancake ay medyo tiyak, matamis, radikal na naiiba mula sa klasikong mga katapat sa harina ng trigo. Tiyak na dapat mong subukang tikman at pahalagahan ang mga ito.

Ang malusog at nagbibigay-kasiyahan na mga pancake ay lalong masarap kasama ang pagdaragdag ng cottage cheese. Ang kuwarta na ito ay ginagawang mas malambot at makatas ang ulam. Subukan ang isang simpleng resipe para sa iyong tamang agahan.

Ang malusog na oatmeal na banana pancake ay perpekto para sa isang masustansiyang almusal na magpapasigla sa araw. Ang pinggan ay maaaring ihanda nang walang pagdaragdag ng harina, dahil ang mga natuklap ay isang mahusay na kapalit para dito. Maaari mo ring gawin nang walang asukal, sapat na matamis na prutas sa kuwarta.

Ang mga pancake ng saging na gawa sa harina ng bigas ay maaaring hindi lamang tamang dessert, kundi pati na rin ng isang ganap na masustansiyang agahan. Ang ulam ay naging mababang calorie, ngunit sa parehong oras nakapagpapalusog at mayaman sa mga kapaki-pakinabang na elemento.

Maraming mga recipe ng pagluluto sa PP na batay sa saging, ngunit ang pinakamabilis at pinakamadaling resipe ay para sa kefir banana pancakes. Ang mga pancake ng PP ay inihanda sa kefir, harina ng oat at honey ay inilalagay sa kuwarta sa halip na asukal. Ang kamangha-manghang mga katangian ng saging ay gumagawa ng malalaking pancake at makapal sa pagkakayari. Kung magprito ka ng ganoong mga pancake sa isang non-stick skillet, pagkatapos ay maaari mong gawin nang walang langis.

Isang napaka-simpleng recipe ng pancake na gumagamit ng sour cream at saging. Mas mahusay na kumuha ng mas matabang sour cream - ang lasa ng mga lutong kalakal ay magiging mas malambot. At ang mga saging ay dapat na malambot, perpektong labis na hinog. Ang mga ito ay matamis, malambot at perpektong timpla sa kuwarta. Maginhawa na gumamit ng isang taong maghahalo upang masahin ang kuwarta. Kailangan mong iprito ang mga pancake sa mababang init, dahil ang mga saging ay may posibilidad na sunugin ang kuwarta.

Maaari mong gamitin ang harina ng oat upang makagawa ng mga pancake - magiging mas malusog ito. Ang mga nasabing pancake ay magiging katulad ng mga pancake - patag at pantay. Para sa tamis at lasa, iminumungkahi namin ang pagdaragdag ng niligis na saging at ground cinnamon sa kuwarta ng otmil. At kung wala kang oatmeal, madali mo itong makagagawa sa pamamagitan ng paggiling ng otmil sa isang blender.