Zucchini at carrot pancakes

Ang mga diet pancash pancake ay isang mahusay na buong almusal, lalo na para sa mga taong may malay sa nutrisyon. Gayundin, ang mga naturang pancake ay angkop para sa mga bata. Paano gumawa ng mga pancake sa diyeta? Mayroong dalawang mga lihim: ang kawalan ng harina ng trigo sa resipe at ang paghahanda ng mga pancake sa oven.

Masarap na mga pancake ng zucchini na may mga sibuyas at karot. Maraming mga maybahay ay natatakot na ang mga pancake ay mahuhulog nang walang harina, ngunit ang mga itlog na idinagdag sa kuwarta ay pinanghahawakang mabuti ang masa. Iminumungkahi namin ang paggawa ng masarap na mga pancake ng kalabasa na may mga sibuyas at karot. Maaari silang ihain ng sour cream o iwisik ng langis ng oliba.

Ang nasabing pandiyeta at malusog na pancake ay magiging tanyag sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta. Ang harina ay papalitan ng oatmeal, at upang gumamit ng mas kaunting langis, gumamit ng isang nonstick skillet. Ang mga zucchini pancake ay maaaring kainin kahit para sa hapunan nang hindi sinasaktan ang pigura. Masarap ang mga ito kapwa mainit at malamig.

Ang mga gulay na malambot na zucchini pancake na may sariwang karot at mga sibuyas ay makakatulong sa pag-iba-ibahin ang menu ng tag-init mula sa isang malusog at, bilang panuntunan, mabungang gulay. Ang pagluluto ay hindi tumatagal ng maraming oras at hindi mahirap, kahit na ang isang baguhang lutuin ay maaaring hawakan ito.

Walang alinlangan, ang ulam na ito ay ganap na magkakasya sa menu ng mga taong maingat na sumusunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Ang isang espesyal na tampok ng ulam na ipinakita sa iyong pansin ay ang kumbinasyon ng zucchini, cottage cheese at oatmeal, na ginagawang napaka-ilaw at malambot ng ulam.

Kung naghahanap ka ng isang recipe para sa isang mababang calorie na ulam na gulay na may isang maselan na lasa, pagkatapos isaalang-alang na natagpuan mo na ito! Ang aming zucchini at carrot pancake ay oven-lutong at lasa tulad ng Feta cream cheese. Ang keso na ito ay malambot, ngunit madalas na maalat, na dapat isaalang-alang kapag naghahanda ng pancake kuwarta. Kung hindi mo nais, hindi mo kailangang idagdag ang keso, ngunit sa kasong ito magdagdag ng kaunti pang harina upang maiwasan ang pagkahulog ng mga pancake habang nagluluto.

Napakadali na mabilis na maghanda ng agahan o isang magaan na hapunan para sa isang pamilya na may resipe para sa mga zucchini fritter sa isang mabagal na kusinilya. ang recipe ay napaka-simple, kahit sino ay maaaring hawakan ito. Ang mga nakahanda na pancake ay ikalulugod ka ng isang hindi pangkaraniwang lasa, lambing at katangian ng aroma.

Ang mga zucchini pancake na may harina ng oat ay isang vegetarian, pandiyeta na pagkain. Gayunpaman, ito ay pahalagahan hindi lamang ng mga ito, kundi pati na rin ng lahat ng mga mahilig sa malusog, malusog na pagkain na puno ng bitamina. Mahalaga rin na ang mga zucchini pancake ayon sa resipe na ito ay napaka-masarap at malambot.

Ang mga makatas na zucchini pancake, kahit na pinirito sa langis, ay mahusay para sa mga walang kurso at vegetarian na menu. Para sa tulad ng isang ulam, mas mahusay na gumamit ng batang zucchini na may isang maselan na balat. Maaari kang magdagdag ng anumang halaga ng bawang at halaman sa iyong panlasa.