Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Gulay zucchini at broccoli casserole

Gulay zucchini at broccoli casserole

0
3978
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 117.5 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 70 minuto
Mga Protein * 5.5 gr.
Fats * 6.6 gr.
Mga Karbohidrat * 10.3 g
* bawat 100 gr. produkto
Gulay zucchini at broccoli casserole
Nilalaman

Sa resipe na ito, hinihimok kang mabilis na maghanda ng masarap at pandiyeta na pagkain. Lutuin ang zucchini at broccoli casserole sa oven. Maaaring ihain ang ulam sa isang hapunan ng pamilya o ihanda para sa mga bata.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hugasan nang mabuti ang zucchini, alisan ng balat at rehas na bakal. Pagkatapos ay ilipat ang masa ng zucchini sa isang hiwalay na mangkok, magdagdag ng isang maliit na asin at mag-iwan ng 20 minuto upang maibigay ng zucchini ang katas nito.
hakbang 2 sa labas ng 5
Hatiin ang broccoli sa mga indibidwal na inflorescence at pakuluan ito ng 3-4 minuto sa inasnan na tubig. Pagkatapos itapon ang repolyo sa isang colander.
hakbang 3 sa labas ng 5
Hatiin ang mga itlog sa isang hiwalay na mangkok, magdagdag ng kulay-gatas sa kanila, paminta at pukawin ng maayos sa isang palis. Ibuhos ang harina at gadgad na keso sa pinaghalong ito. Gumalaw na naman.
hakbang 4 sa labas ng 5
Pinisilin ang gadgad na zucchini at ilipat nang pantay-pantay sa isang greased baking dish. Ikalat ang mga broccoli inflorescence sa zucchini. Ibuhos ang nakahandang timpla sa mga gulay.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ilagay ang pinggan ng casserole sa isang oven na ininit hanggang sa 200 ° C at lutuin ito ng 30 minuto. Palamig ang natapos na kaserol at, pagputol ng mga bahagi, ihatid.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *