Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga resipe ng pangalawang kurso
  3. ➠ Pangalawang kurso para sa bawat araw
  4. ➠ Steamed gulay na nilaga

Steamed gulay na nilaga

0
1278
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 37.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 80 minuto
Mga Protein * 1.3 gr.
Fats * 0.2 g
Mga Karbohidrat * 8 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Steamed gulay na nilaga
Nilalaman

Ang steamed gulay na nilaga ay masarap at hindi kapani-paniwalang malusog. Pag-iiba-iba nito ang iyong menu at punan ito ng mga kinakailangang bitamina at mineral. Nakakabaliw din masarap!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Bago simulan ang pagluluto, lubusan hugasan ang lahat ng gulay. Gupitin ang mga eggplants sa mga bilog at gupitin ito sa mga cube.
hakbang 2 sa labas ng 5
Balatan ang patatas at gupitin ito sa mga di-makatwirang piraso.
hakbang 3 sa labas ng 5
Gupitin ang mga kamatis at peppers sa mga cube.
hakbang 4 sa labas ng 5
Peel ang sibuyas at gupitin sa mga parisukat.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ibuhos ang mga gulay sa isang kasukalan para sa "bigas", asin at timplahan ng paminta. Ilagay ang mga gulay sa singaw at lutuin ng 60 minuto, natakpan ng takip.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *