Gulay na nilaga na may mga kabute na walang patatas
0
2085
Kusina
Pranses
Nilalaman ng calorie
41 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
45 minuto
Mga Protein *
1.9 gr.
Fats *
4.2 gr.
Mga Karbohidrat *
5.3 gr.
Ang isang magaan at masustansyang gulay na nilagang ginawang madali! Ngayon ay maghahanda kami ng isang nilagang gulay na may mga kabute at zucchini - ito ay magiging isang mahusay na ulam para sa iba't ibang mga pinggan ng karne, at magsisilbi rin bilang isang masaganang tanghalian o hapunan nang walang karne, dahil ang mga kabute ay isang mahusay na kapalit para dito. Ito ay mabilis na lumiliko, madali at napakasarap!
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hugasan namin ang mga champignon sa ilalim ng cool na tubig na tumatakbo, gupitin ang mga binti at ilagay ang mga kabute sa isang tuwalya sa kusina upang maubos ang tubig. Pagkatapos ay gupitin ang mga kabute sa manipis na mga hiwa. Inilagay namin ang mga ito sa isang kawali at ihalo nang maayos ang lahat ng mga gulay. Magdagdag ng 2-3 tablespoons ng tubig sa kawali at isara ang kawali na may takip, iwanan ang mga gulay upang kumulo sa mababang init sa loob ng 15-20 minuto. Paluin ang mga kamatis ng kumukulong tubig, alisin ang balat at i-chop ang mga ito sa niligis na patatas gamit ang isang blender.
5 minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng mga tinadtad na kamatis, asin at paminta, pampalasa at isang sibuyas ng bawang sa mga gulay. Paghaluin nang mabuti, kumulo at alisin mula sa init. Ilagay ang natapos na nilaga sa isang bahagi na plato, iwisik ang mga sariwang halaman at ihain. Bon Appetit!