bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Gulay na nilaga na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya

Gulay na nilaga na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya

1990

Kusina Italyano

Nilalaman ng calorie 39.5 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 1.5 gr.

Fats * 3.1 gr.

Mga Karbohidrat * 6.7 g

Gulay na nilaga na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya

Nilalaman

Ang gulay na nilagang may kabute ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang pang-araw-araw na hapunan. Ang nilagang ito ay maaaring ihain bilang isang ulam o bilang isang malayang ulam. Dapat pansinin na salamat sa paghahanda ng nilagang sa isang multicooker, maaari mong makatipid nang malaki ang iyong oras at pagsisikap. Sa pamamagitan ng paraan, ang gayong ulam ay maa-appreciate ng mga maingat na sinusubaybayan ang pigura - ang nilaga ay mababa ang calorie, kaya't hindi ka mag-aalala tungkol sa labis na pounds.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Kumuha kami ng puting repolyo, inaalis ang mga pinatuyong dahon. Hugasan namin ang ulo ng repolyo ng tubig na tumatakbo, at pagkatapos ay i-chop ito.

Ang susunod na hakbang ay upang hugasan ang zucchini, balatan ito, gupitin ito sa kalahating singsing.

Hugasan namin ang paminta ng kampanilya, alisin ang tangkay at buto, at pagkatapos ay gupitin.

Peel ang mga sibuyas at karot, pagkatapos ay tumaga. Mga sibuyas - diced, karot - sa isang manipis na strip.

Gupitin ang mga hugasan na champignon sa mga hiwa. Peel ang patatas, gupitin ito sa mga hiwa.

Ipinapadala namin ang mga tinadtad na gulay sa mangkok ng multicooker. Budburan ang lahat ng asin at pampalasa. Magdagdag ng tinadtad na bawang, langis ng halaman at 100 gramo ng tubig doon.