Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga resipe ng pangalawang kurso
  3. ➠ Pangalawang kurso para sa bawat araw
  4. ➠ Gulay na nilaga na may pabo

Gulay na nilaga na may pabo

0
933
Kusina Italyano
Nilalaman ng calorie 74.6 kcal
Mga bahagi 5 daungan.
Oras ng pagluluto 45 minuto
Mga Protein * 6.3 gr.
Fats * 6.7 g
Mga Karbohidrat * 10.2 g
* bawat 100 gr. produkto
Gulay na nilaga na may pabo
Nilalaman

Isang masarap na mabilis at malusog na pagpipilian sa pagkain para sa buong pamilya. Naglalaman ang karne ng Turkey ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng protina, at pinupunan ng mga gulay at pakiramdam mo ay busog ka kahit mula sa isang maliit na bahagi.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 9
Maaari kang kumuha ng anumang mga gulay: perehil, dill, berdeng mga sibuyas. Hugasan ang mga gulay at itapon ang labis na kahalumigmigan. Tumaga ng mga sibuyas, makinis na tagain ang mga halaman. Init ang langis ng gulay sa isang kawali, iprito ang mga sibuyas na may mga damo dito.
hakbang 2 sa labas ng 9
Gupitin ang fillet ng pabo sa manipis na mga hiwa.
hakbang 3 sa labas ng 9
Ilagay ang pabo sa isang kawali na may mga sibuyas at halaman, kumulo.
hakbang 4 sa labas ng 9
Grate ang mga peeled na karot sa isang magaspang na kudkuran, ilagay sa kawali.
hakbang 5 sa labas ng 9
I-disassemble ang broccoli sa mga inflorescence at idagdag sa mga gulay.
hakbang 6 sa labas ng 9
Gupitin ang cherry sa kalahati o sa 4 na piraso, ilagay sa kawali.
hakbang 7 sa labas ng 9
Peel ang patatas, gupitin sa mga cube at ilagay sa mga gulay.
hakbang 8 sa labas ng 9
Ibuhos ang tubig sa 2 daliri at kumulo hanggang lumambot.
hakbang 9 sa labas ng 9
Handa ng gulay na may pabo ay handa na, maaari kang maghatid.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *