bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Gulay na nilaga na may zucchini, manok at patatas

Gulay na nilaga na may zucchini, manok at patatas

1842

Kusina Italyano

Nilalaman ng calorie 70 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 70 minuto

Mga Protein * 5.9 gr.

Fats * 4.4 gr.

Mga Karbohidrat * 10.8 g

Gulay na nilaga na may zucchini, manok at patatas

Nilalaman

Isang tunay na paggamot para sa buong pamilya! Masarap na hapunan at masustansiyang tanghalian! Ito ay isang napaka-masarap, mabango at malusog na ulam! Ito ay mabilis na magiging iyong paborito at tumagal sa lugar ng home menu!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Gupitin ang fillet ng manok sa maliit na cubes at iprito hanggang sa light crust sa langis ng gulay.

Hugasang mabuti ang lahat ng gulay. Gupitin ang zucchini sa mga cube, gupitin din ang mga peeled na patatas at peppers, pagkatapos alisin ang mga buto at puting ugat mula rito.

Peel ang mga sibuyas at karot. Gupitin ang sibuyas sa mga cube, at mas mahusay na ihawin ang karot.

Ipinapadala namin ang lahat ng gulay sa kawali ng manok. Asin at timplahin ayon sa gusto mo. Magdagdag ng tubig at takpan. Nilaga ang nilagang gulay ng 30-35 minuto. hanggang sa ganap na kahandaan. Ang mga gulay ay dapat na malambot at makatas.

Bon Appetit!