bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Gulay na nilagang may repolyo sa isang mabagal na kusinilya

Gulay na nilagang may repolyo sa isang mabagal na kusinilya

1374

Kusina Pranses

Nilalaman ng calorie 39 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 65 minuto

Mga Protein * 1.3 gr.

Fats * 3.6 gr.

Mga Karbohidrat * 6.3 gr.

Gulay na nilagang may repolyo sa isang mabagal na kusinilya

Nilalaman

Ang gulay na nilaga ay isang madaling ihanda na ulam. Ang paggamit ng isang multicooker ay lubos na nagpapadali sa prosesong ito. Gagawin ng mabagal na kusinilya ang lahat nang mag-isa, kailangan mo lang maghintay at pagkatapos ay masiyahan sa isang masarap na nilagang. Ang nasabing ulam ay maaaring isaalang-alang na mababa ang calorie, angkop ito para sa mga mahilig sa mababang taba at balanseng pagkain, at para sa mga nag-aayuno.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Tagain ang repolyo ng pino.

Hugasan ang zucchini at talong at gupitin sa maliliit na cube.

Ang mga sibuyas at karot ay dapat na peeled at tinadtad - lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran, gupitin ang sibuyas na katamtamang sukat ng isang kutsilyo.

Una, ibuhos ang langis ng halaman sa mangkok ng multicooker, pagkatapos ay magpadala ng mga sibuyas at karot doon. Magluto ng mga gulay sa loob ng 5-7 minuto sa mode na "Fry".

Susunod, ipinapadala namin ang natitirang mga sangkap sa pritong gulay - repolyo, zucchini at talong.

Pagkatapos magdagdag ng tomato trade wind, asin, ground pepper, tinadtad na bawang at dill sa mangkok na multicooker. Paghaluin ang lahat, buhayin ang mode na "Quenching" sa loob ng 40 minuto. Kung ninanais, maaari mong palitan ang tomato paste para sa tomato paste.