Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga resipe ng pangalawang kurso
  3. ➠ Pangalawang kurso para sa bawat araw
  4. ➠ Gulay na nilaga na may manok at repolyo

Gulay na nilaga na may manok at repolyo

0
896
Kusina Italyano
Nilalaman ng calorie 67.4 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 75 minuto
Mga Protein * 4.4 gr.
Fats * 5.7 g
Mga Karbohidrat * 6.7 g
* bawat 100 gr. produkto
Gulay na nilaga na may manok at repolyo
Nilalaman

Ang makatas at nakakaganyak na nilagang gulay na may mga piraso ng manok at puting repolyo ay isang malambot, malambot, katamtamang maanghang at napaka-malusog na ulam. Ito ay magiging isang mahusay na tanghalian o hapunan para sa buong pamilya! Madali ang pagluluto, ngunit ang pagkain ay kasiyahan!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 4
Hugasan ang manok at gupitin ito sa mga cube. Isawsaw ang mga ito sa paminta at asin. Iwanan ang manok upang magbabad sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay iprito ang mga piraso ng manok sa langis ng halaman hanggang sa ginintuang kayumanggi.
hakbang 2 sa labas ng 4
Paunang hugasan ang mga gulay. Pinong gupitin ang repolyo at iprito din ito ng manok sa loob ng 10 minuto.
hakbang 3 sa labas ng 4
Peel ang mga sibuyas at karot. Gupitin ang sibuyas sa maliliit na cube, at gilingin ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. Iprito ang mga ito ng repolyo at manok.
hakbang 4 sa labas ng 4
Pagkatapos ay gupitin ang mga eggplants at kamatis sa mga cube, ipadala ito sa kawali. Kumulo ang lahat ng gulay sa katamtamang init sa loob ng 25 minuto. Nakatikim kami at nagdaragdag ng asin at pampalasa sa panlasa.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *