Gulay na nilaga na may kalabasa at manok
0
939
Kusina
Italyano
Nilalaman ng calorie
68.8 kcal
Mga bahagi
6 pantalan.
Oras ng pagluluto
50 minuto
Mga Protein *
5.3 gr.
Fats *
4.4 gr.
Mga Karbohidrat *
11.1 gr.
Maaaring magamit ang kalabasa upang makagawa ng maraming iba't ibang at kagiliw-giliw na pinggan, isa na rito ay nilagang. Ang gulay na nilagang may kalabasa at manok ay isang maselan at napaka masarap na ulam na ikagagalak ng lahat ng miyembro ng pamilya. Ang nilagang ay naging mababang taba, kaya't ligtas itong maihatid hindi lamang para sa tanghalian, kundi pati na rin para sa isang hapunan ng pamilya.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Susunod, nagpapadala kami ng mga tinadtad na patatas at kalabasa sa kawali sa natitirang mga sangkap, kumulo ang lahat halos hanggang malambot. Pagkatapos ay idagdag ang mais at kamatis na kamatis sa naghanda na ulam, timplahan ng asin, paminta sa lupa at Provencal herbs, ihalo ang lahat. Ang mga pampalasa ay magdaragdag ng katangi-tanging lasa at aroma sa nilagang. Kumulo kami ng mga gulay sa ilalim ng saradong takip ng halos 5-7 minuto at patayin ang gas.
Masiyahan sa iyong pagkain!