bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Mga pancake sa oat sa tubig

Mga pancake sa oat sa tubig

3416

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 265.2 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 60 minuto

Mga Protein * 6.9 gr.

Fats * 5.3 gr.

Mga Karbohidrat * 52.5 g

Nilalaman

Hindi maisip ang iyong buhay nang walang manipis na pancake, ngunit hindi nais na lumabag sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta? Pagkatapos ang resipe para sa mga pancake sa oat sa tubig ay lalo na para sa iyo! Ang harina ng trigo ay hindi ginagamit sa paghahanda ng ulam na ito, na nangangahulugang sa pamamagitan ng pagsipsip ng gayong mga pancake, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mapinsala ang iyong sariling pigura.

Mga sangkap

Mga siryal 250 g Tubig 1 kutsara Itlog 2 pcs. Gatas ng baka 1 kutsara Vanillin 5 gr. Granulated na asukal 1 tsp Asin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Gilingin ang otmil sa isang pare-pareho na harina. Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay ang paggamit ng blender.

Ibuhos ang tinadtad na otmil sa isang hiwalay na mangkok.

Ibuhos ang otmil na may isang basong maligamgam na tubig at iwanan ng dalawampung minuto.

Naghihintay kami para sa bumagsak na oatmeal na bumulwak.

Matapos ang tinukoy na oras, kinakailangan na ibuhos ang gatas sa namamaga na harina ng oat, maghimok ng mga itlog, idagdag ang parehong uri ng asukal, asin at langis ng halaman.

Pagkatapos ihalo nang lubusan ang lahat hanggang sa makinis.

Bumubuo kami ng isang pancake mula sa batter, pantay na namamahagi nito sa ibabaw ng kawali.

Pagprito ng pancake sa magkabilang panig hanggang sa ginintuang kayumanggi. Inirerekumenda namin ang paghahatid ng mga handa nang pancake na may yogurt o honey.