bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Oat pancake sa kefir na may mansanas

Oat pancake sa kefir na may mansanas

817

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 102.9 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 6 gr.

Fats * 7.7 g

Mga Karbohidrat * 14.2 g

Nilalaman

Ikaw ay sorpresahin ang isang bihirang hostess na may isang bagong hanay ng mga sangkap para sa pancake, ngunit may mga pagbubukod. Subukang gumawa ng mga pancake na may halong kefir at oatmeal kasama ang pagdaragdag ng isang mansanas. Dahil ang mga inihurnong kalakal na ito ay walang harina at samakatuwid ay walang gluten, samakatuwid, sila ay mabuti para sa pagkain ng sanggol at diyeta.

Mga sangkap

Mga siryal 1 kutsara Mga mansanas 1 PIRASO. Itlog 1 PIRASO. Kefir 100 ML Langis ng oliba para sa pagprito Baking soda 0.5 tsp Asin 1 kurot Mahal tikman

Proseso ng pagluluto

Ibuhos ang isang baso ng otmil sa mangkok para sa pagmamasa ng kuwarta. Pagkatapos punan ang mga ito ng kefir sa temperatura ng kuwarto at ihalo na rin. Iwanan ang mga natuklap sa kefir ng 1 oras upang mamaga.

Masira ang isang itlog ng manok sa isa pang mangkok, magdagdag ng isang pakurot ng asin dito at talunin ng whisk. Talunin ang itlog nang hindi bababa sa isang minuto upang makapal ang mga pancake.

Pagkatapos pagkatapos ng isang oras, ibuhos ang binugbog na itlog sa namamaga na otmil at masahin ang kuwarta gamit ang isang kutsara.

Peel ang mansanas, tumaga sa isang magaspang na kudkuran at ilipat sa masahin na kuwarta. Magdagdag ng baking soda sa kuwarta, pinapatay ito ng suka. Pukawin ang kuwarta ng otmil sa mansanas at baking soda na may kutsara.

Handa na ang kuwarta ng pancake, maaari kang magsimulang magprito. Painitin ang isang kawali na may mahusay na langis ng oliba. Kutsara ang kuwarta sa isang preheated na kawali at iprito ang mga pancake hanggang sa ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig. Handa na ang mga gawa sa oat pancake sa kefir na may mansanas ay handa na. Paglingkuran sila ng pulot.

Bon Appetit!