Mga banana pancake oat
0
1427
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
136.6 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
35 minuto
Mga Protein *
6.2 gr.
Fats *
7.6 gr.
Mga Karbohidrat *
29.2 g
Ang pagdaragdag ng saging sa mga pancake ay nagpapalasa sa kanila at mas masustansya, at ang mga saging ay maaaring mabili sa tindahan anumang oras ng taon. Sa resipe na ito, gagawa kami ng mga pancake na may harina ng oat at gatas. Sa halip na harina, maaari kang gumamit ng otmil, kaya't ang mga natuklap ay madarama sa mga pancake.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ibuhos ang gatas sa mga binugbog na itlog at ihalo muli. Grind ang pinalamig na mga natuklap sa isang blender mangkok o gilingan ng kape at ibuhos sa pinaghalong gatas at itlog. Pagkatapos ay idagdag ang baking powder sa pinaghalong at masahin ang kuwarta hanggang sa makinis. Ang kuwarta ay dapat na tulad ng kulay-gatas na pare-pareho.
Painitin ang isang kawali para sa pagluluto sa pancake at grasa ng langis. Iprito ang mga pancake mula sa inihandang kuwarta, iprito ang mga ito sa magkabilang panig hanggang sa ginintuang kayumanggi. Balatan ang mga saging at gupitin ang manipis na hiwa. Ilagay ang mga pritong pancake sa isang stack sa isang plato, paglilipat ng mga ito ng mga hiwa ng saging at pagbuhos ng pulot sa kanila.
Kumain sa iyong kalusugan!