Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf na may fillet ng manok

Bulgur pilaf na may fillet ng manok

0
1245
Kusina Silanganan
Nilalaman ng calorie 122.4 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 8.9 gr.
Fats * 6.5 gr.
Mga Karbohidrat * 24.6 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Bulgur pilaf na may fillet ng manok
Nilalaman

Ang Pilaf, mabilis na maghanda at orihinal sa panlasa, ay nakuha mula sa bulgur at fillet ng manok. Ang ulam ay matutuwa sa iyo ng napakalaking aroma at halagang nutritional. Paglilingkod sa hapag kainan!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 11
Una, ihanda natin ang lahat ng mga sangkap. Ibuhos ang kinakailangang halaga ng bulgur, alisan ng balat ang mga gulay at gupitin ang fillet ng manok sa maliliit na cube.
hakbang 2 sa labas ng 11
Magbabad ng bulgur sa malamig na tubig sa loob ng 30 minuto, at pagkatapos ay banlawan ito.
hakbang 3 sa labas ng 11
Sa oras na ito, i-chop ang mga sibuyas.
hakbang 4 sa labas ng 11
Painitin ang isang kawali at iprito ang mga sibuyas sa langis ng halaman hanggang sa gaanong mamula.
hakbang 5 sa labas ng 11
Kuskusin ang mga karot at idagdag ang mga ito sa mga sibuyas. Kumulo ng ilang minuto sa katamtamang init.
hakbang 6 sa labas ng 11
Susunod, idagdag ang fillet ng manok. Asin ang mga nilalaman at iwisik ang mga pampalasa upang tikman.
hakbang 7 sa labas ng 11
Pukawin ang pagkain at iprito ito ng halos 7 minuto.
hakbang 8 sa labas ng 11
Ikinalat namin ang hugasan na bulgur.
hakbang 9 sa labas ng 11
Punan ang mga sangkap sa isang kawali ng tubig at idagdag ang bawang.
hakbang 10 sa labas ng 11
Takpan at kumulo sa loob ng 20 minuto. Hindi na kailangang pukawin.
hakbang 11 sa labas ng 11
Handa na ang maliwanag na bulgur pilaf na may manok. Paglilingkod at palamutihan ng mga mabangong damo.

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *