Beef pilaf na may mga chickpeas
0
1218
Kusina
Silanganan
Nilalaman ng calorie
178.4 kcal
Mga bahagi
8 pantalan.
Oras ng pagluluto
90 minuto
Mga Protein *
6.8 g
Fats *
8.1 gr.
Mga Karbohidrat *
38 gr.
Ang Pilaf na may mga chickpeas ay magagalak sa iyo sa mayamang lasa at kabusugan. Ito ay isang mahusay na ulam para sa malamig na panahon - mainit, mayaman, masustansiya, pareho itong mababad at maiinit. Kailangang ibabad ang mga chickpeas sa bisperas ng pagluluto magdamag - mas mabilis itong magluluto at magiging malambot. Inirerekumenda namin ang pagputol ng karne ng baka sa maliliit na piraso upang ang karne ay malambot nang maayos at magsimulang masira sa mga hibla sa pagtatapos ng pagluluto. At, syempre, hindi namin pinapabayaan ang mga pampalasa - sila ang nagtakda sa karakter ng ulam at ginagawang mabango.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Peel ang mga sibuyas, hugasan, tuyo at gupitin sa maliliit na piraso. Ibuhos ang walang amoy na langis ng gulay sa kaldero at painitin ito sa isang mainit na estado. Ibuhos ang mga handa na sibuyas at iprito sa katamtamang init hanggang ginintuang kayumanggi. Pukawin ang mga sibuyas pana-panahon upang lutuin nila nang pantay-pantay at hindi masunog.
Naghuhugas kami ng karne ng baka, pinatuyo ito ng mga twalya ng papel. Gupitin ang karne sa maliliit na piraso. Ikinakalat namin ang karne ng baka sa isang kaldero sa mga piniritong sibuyas, pukawin at patuloy na magprito hanggang sa ang karne ay ganap na magbago ng kulay at magsimulang mag-brown nang bahagya.
Ibuhos sa mainit na tubig sa isang dami na ang likido ay sumasakop sa mga nilalaman ng kawa sa pamamagitan ng isang pares ng sentimetro. Magdagdag ng asin sa panlasa, safron, kumin, itim at pulang paminta. Isinasara namin ang kaldero na may takip at dinala ang mga nilalaman. Pagluluto zirvak (ito ang pangalan ng nagresultang paghahanda ng karne at gulay para sa pilaf) na may isang mabagal na pigsa hanggang sa maging malambot ang baka. Aabutin ito ng humigit-kumulang apatnapu hanggang limampung minuto o higit pa, depende sa kalidad ng karne.
Sa kahanay, naghahanda kami ng bigas. Hugasan namin ito hanggang sa malabo ang tubig at ang mga butil ay makakuha ng isang "malaslaking" hitsura. Sinusuri namin ang mga nilalaman ng kaldero: nalasahan namin ang sabaw. Dapat itong maging maalat, dahil ang ilan sa asin pagkatapos ay sumisipsip ng bigas. Dapat sabunan ng sabaw ang karne at gulay. Kung walang sapat na likido, magdagdag ng mainit na tubig. Ikinakalat namin ang hugasan na bigas sa lutong zirvak at antasin ang mga siryal sa isang pantay na layer. Huhugasan natin ang mga ulo ng bawang, ngunit huwag hatiin sa mga sibuyas.Inilagay namin ang mga ito sa bigas at isawsaw ito. Isinasara namin ang kaldero na may takip at nagluluto ng pilaf na may isang mabagal na pigsa sa loob ng dalawampung minuto.
Pagkatapos ay buksan namin ang takip at ihalo ang halos tapos na bigas sa tuktok na layer ng zirvak. Magdagdag ng ilang cumin para sa lasa. Sa tulong ng isang spatula, inaayos namin ang bigas sa anyo ng isang slide. Isara ang talukap ng mata at magpatuloy na panatilihin ang pinakamababang init para sa isa pang dalawampung minuto hanggang maluto.
Bon Appetit!