bahay
➠ mga panghimagas
➠ mga panghimagas
➠ PP cupcake sa kefir

PP cupcake sa kefir

2734

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 186.7 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 45 minuto

Mga Protein * 6.2 gr.

Fats * 5.7 g

Mga Karbohidrat * 39.8 g

Nilalaman

Ang pagpapanatiling malusog at kumakain ng mga lutong kalakal ay hindi isang panaginip. Ang isang malusog na diyeta ay higit na iba-iba kaysa sa maaari mong isipin. Maaari ka ring kumain ng masarap na muffin sa agahan kung gagawin mo ito sa mga tamang sangkap.

Mga sangkap

Oat harina 300 gr. Kefir 1 kutsara Itlog 2 pcs. Langis ng mirasol 50 ML Fructose 70 gr. Mahal 1 kutsara Baking soda 1 tsp Vanillin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Talunin ang mga itlog na may fructose at honey. Kung kinakailangan, ang fructose o honey ay maaaring mapalitan ng 1-2 pinch ng stevia - isang natural na kapalit ng asukal.

Sa isang hiwalay na lalagyan, matunaw ang langis ng mirasol, idagdag ang langis ng halaman, kefir at soda dito. Masiglang ihalo ang mga sangkap.

Hinahalo namin ang pinaghalong kefir at itlog. Gumalaw hanggang makinis. Dahan-dahang magdagdag ng otmil at vanillin, ihalo nang lubusan. Sa kawalan ng oatmeal, maaari mo itong lutuin sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggiling ng malaking oatmeal sa isang blender.

Ikinakalat namin ang kuwarta sa isang hulma. Maaari kang gumamit ng silicone, na hindi nangangailangan ng langis, o paunang ilatag ang pergamino sa isang regular.