bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ PP pancake sa kefir na may saging

PP pancake sa kefir na may saging

827

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 110.8 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 6.2 gr.

Fats * 7.8 g

Mga Karbohidrat * 16.3 gr.

Nilalaman

Maraming mga recipe ng pagluluto sa PP na batay sa saging, ngunit ang pinakamabilis at pinakamadaling resipe ay para sa kefir banana pancakes. Ang mga pancake ng PP ay inihanda sa kefir, harina ng oat at honey ay inilalagay sa kuwarta sa halip na asukal. Ang kamangha-manghang mga katangian ng saging ay gumagawa ng malalaking pancake at makapal sa pagkakayari. Kung magprito ka ng ganoong mga pancake sa isang non-stick skillet, pagkatapos ay maaari mong gawin nang walang langis.

Mga sangkap

Saging 1 PIRASO. Mga siryal 200 gr. Kefir 1 kutsara Itlog 1 PIRASO. Mahal 2 kutsara Asin 1 kurot Mantika para sa pagprito

Proseso ng pagluluto

Grind the oatmeal sa isang blender sa loob ng 5-7 minuto upang gawin itong tulad ng isang magaspang na harina.

Ibuhos kefir bahagyang nagpainit sa microwave sa isang mangkok para sa pagmamasa ng kuwarta, basagin ang isang itlog ng manok dito at ibuhos ang lutong oatmeal mula sa blender.

Hinog na saging, alisan ng balat at tagain ng tinidor hanggang sa katas.

Pagkatapos ay ilipat ang banana puree sa natitirang mga sangkap at palis sa kuwarta ng pancake. Pagkatapos ay magdagdag ng tinunaw na pulot, isang pakurot ng asin sa kuwarta at pukawin muli. Ang masahin na kuwarta ay dapat na makapal at malapot. Iwasto ang pagkakapare-pareho nito sa kefir o harina.

Painitin ang isang kawali na may isang maliit na langis ng halaman o isang nonstick skillet. Pagkatapos kutsara ang kuwarta sa isang kawali na may isang kutsara at iprito ang mga pancake ng saging sa mababang init hanggang sa magaspang na ginintuang kayumanggi. Para sa pagprito ng mga pancake, 45-60 segundo ay sapat na sa bawat panig, dahil mabilis silang masusunog.