PP oat pancake sa kefir na may harina ng oat

0
1182
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 194.7 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 8.8 g
Fats * 6.9 gr.
Mga Karbohidrat * 34.1 gr.
PP oat pancake sa kefir na may harina ng oat

Ang mga pancake ng otm ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din. Ito mismo ang kaso kapag ang mga benepisyo ng isang pn-ulam ay ganap na hindi sa kapinsalaan ng panlasa. Kung wala kang oatmeal, madaling gawin ito sa oatmeal. Grind ang mga ito sa isang blender mangkok sa isang kondisyon ng harina - aabutin ng kalahating minuto. Matapos lutuin ang kuwarta ng pancake, kailangan mong hayaang tumayo ito sandali bago magprito - ang mumo ng mga natapos na produkto ay magiging mas maraming butas at mas basa.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Ibuhos ang oatmeal o oatmeal ground sa isang gilingan sa isang mangkok, basagin ang mga itlog dito, magdagdag ng isang pakurot ng asin at granulated na asukal.
hakbang 2 sa labas ng 7
Paghaluin ng mabuti ang lahat sa isang kutsara o tinidor upang walang form na bugal.
hakbang 3 sa labas ng 7
Susunod, ibuhos ang kalahati ng tinukoy na dami ng kefir sa otmil at ihalo nang lubusan, masira ang lahat ng mga bugal.
hakbang 4 sa labas ng 7
Ibuhos ang natitirang kefir, ihalo hanggang makinis. Para sa pampalasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na kanela kung ninanais. Hayaang "magpahinga" ang lutong kuwarta sa loob ng sampu hanggang labing limang minuto sa temperatura ng kuwarto.
hakbang 5 sa labas ng 7
Lubricate ang non-stick frying pan na may isang maliit na halaga ng langis ng halaman gamit ang isang silicone brush. Painitin ng mabuti ang kawali sa kalan. Kinokolekta namin ang lutong kuwarta ng otmil sa isang kutsara at inilalagay ito sa isang kawali sa anyo ng maliliit na bilog na pancake, na iniiwan ang isang maliit na distansya sa pagitan nila upang hindi sila magkadikit. Panatilihin ang temperatura ng plate ng medium-low upang ang kuwarta ay may oras na maghurno. Huwag isara ang kawali na may takip. Nagprito kami ng mga pancake sa isang gilid hanggang sa ma-brown ang crust mula sa ibaba at ang ibabaw ay hindi makintab at mamasa-masa na.
hakbang 6 sa labas ng 7
Pagkatapos ay i-on ang mga pancake na may isang manipis na spatula sa kabilang panig at magpatuloy na magprito hanggang sa ma-brown ang mula sa ibaba.
hakbang 7 sa labas ng 7
Alisin ang mga pritong pancake mula sa kawali na may isang spatula at ilagay ang mga ito sa isang plate ng paghahatid. Naghahain kami sa kanila ng mainit na may kulay-gatas, berry, honey, yogurt.
Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *