Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP roll ng lavash na may manok

PP roll ng lavash na may manok

0
2491
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 73.7 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 40 minuto
Mga Protein * 5.6 g
Fats * 1 gr.
Mga Karbohidrat * 12.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
PP roll ng lavash na may manok
Nilalaman

Pinapayagan ka ng mga prinsipyo ng wastong nutrisyon na magluto ng mga pagkain sa pandiyeta batay sa pita tinapay. Ang pampagana ay nakabubusog, sa parehong oras mababa sa calories at pagkatapos nito hindi mo nais na kumain ng kahit saan on the go. Pagluluto kasama ang manok, gulay at sarsa ng yoghurt.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 9
Banlawan ang fillet ng manok at patuyuin ng isang napkin. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang piraso ng foil, iwisik ang asin at paprika at maghurno sa oven hanggang malambot.
hakbang 2 sa labas ng 9
Hugasan ang pipino at gupitin ito sa mahabang manipis na piraso.
hakbang 3 sa labas ng 9
Hugasan ang kamatis at i-chop ito sa manipis na wedges.
hakbang 4 sa labas ng 9
Ilagay ang natural na yogurt sa isang hiwalay na mangkok, magdagdag ng paprika, kaunting asin, makinis na tinadtad na damo at bawang dito. Gumalaw nang mabuti ang sarsa.
hakbang 5 sa labas ng 9
Ikalat ang pita tinapay sa isang plato. Gupitin ang malalaking sheet ng tinapay na pita sa mga parisukat na piraso. Ilagay ang mga tinadtad na dahon ng litsugas sa pita roti. Itabi ang fillet ng manok na pinutol ng maliliit na piraso sa ibabaw ng mga ito.
hakbang 6 sa labas ng 9
Itabi ang mga hiwa ng pipino at kamatis sa tuktok ng manok.
hakbang 7 sa labas ng 9
Ibuhos ang nakahanda na sarsa ng yoghurt sa pagpuno.
hakbang 8 sa labas ng 9
Ibalot ang mga gilid ng tinapay ng pita sa pagpuno at igulong ang mga maayos na rolyo.
hakbang 9 sa labas ng 9
Banayad na iprito ang mga rolyo sa magkabilang panig sa isang di-stick na kawali at maghatid.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *