Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP salad na may tuna, pipino at itlog

PP salad na may tuna, pipino at itlog

0
2384
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 81.6 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 10 min.
Mga Protein * 10.9 g
Fats * 7.5 g
Mga Karbohidrat * 2.5 gr.
* bawat 100 gr. produkto
PP salad na may tuna, pipino at itlog
Nilalaman

Ipinapanukala ko ang isang mahusay na resipe para sa isang malusog na low-calorie salad na may tuna, pipino at itlog, na pahalagahan ng lahat na humantong sa isang malusog na pamumuhay at sinusubaybayan ang kanilang diyeta. Ang salad ay masarap at magaan. Perpekto para sa hapunan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Ihanda ang lahat ng mga sangkap na kailangan mo para sa iyong diet salad. Hugasan nang maayos ang pipino, gupitin sa manipis na mga hiwa at ilagay sa isang pinggan.
hakbang 2 sa labas ng 6
Ilagay ang mga itlog sa isang maliit na kasirola, asin, takpan ng malamig na tubig, pakuluan nang husto. Palamigin, alisan ng balat at gupitin ang pinakuluang itlog sa mga wedge. Ilagay sa mga pipino. Buksan ang isang lata ng de-latang tuna at ilagay ang mga piraso ng tuna sa isang pinggan.
hakbang 3 sa labas ng 6
Hugasan nang mabuti ang mga kamatis na cherry, gupitin ang mga wedge at ilagay sa isang pinggan.
hakbang 4 sa labas ng 6
Timplahan ng asin at paminta.
hakbang 5 sa labas ng 6
Maghanda ng dressing ng salad. Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang langis ng oliba sa lemon juice, asin at paminta. Paghaluin nang lubusan ang lahat.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ibuhos ang dressing sa ibabaw ng salad.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *