Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ mga panghimagas
  3. ➠ mga panghimagas
  4. ➠ PP muffin ng kalabasa

PP muffin ng kalabasa

1
811
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 77.2 kcal
Mga bahagi 10 daungan.
Oras ng pagluluto 80 minuto
Mga Protein * 8.9 gr.
Fats * 4.6 gr.
Mga Karbohidrat * 7.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
PP muffin ng kalabasa
Nilalaman

Ang maselan na panghimagas na panghimagas na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong hindi sumuko sa pagkakataong palayawin ang iyong sarili habang nagdidiyeta. Pagkatapos ng lahat, ito ay masarap, malusog at mababa ang calorie nang sabay.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa 8
Gupitin ang alisan ng balat mula sa kalabasa, alisan ng balat ng mga binhi at labis na mga hibla at gupitin ito sa mga medium-size na piraso ng di-makatwirang hugis. Hugasan at inilalagay namin sa isang kasirola.
hakbang 2 sa 8
Punan ang kalabasa ng simpleng tubig at ilagay ito sa kalan. Pagkatapos kumukulo, lutuin ang kalabasa sa mababang init ng halos 20 minuto, natakpan. Patuyuin at dalisan ang kalabasa gamit ang isang pusher o hand blender hanggang sa makinis. Cool sa temperatura ng kuwarto.
hakbang 3 sa 8
Dahan-dahang basagin ang mga itlog at ihiwalay ang mga itlog mula sa mga puti. Ilagay ang mga yolks sa isang mangkok, kung saan masahin namin ang kuwarta sa hinaharap. Inilagay namin ang mangkok na may mga protina sa ref.
hakbang 4 sa 8
Gamit ang isang taong magaling makisama, talunin ang mga yolks hanggang malambot. Talunin sa matulin na bilis.
hakbang 5 sa 8
Magdagdag ng puree ng kalabasa at bran ng trigo sa mga whipped yolks. Sa halip na bran ng trigo, maaari kang kumuha ng oat, flax o rye kung nais mo. Hugasan nang lubusan ang kahel, tuyo ito at kuskusin ang sarap sa isang mangkok. Magdagdag ng honey, soda at isang pakurot ng asin. Paghaluin ng mabuti ang lahat hanggang sa makinis.
hakbang 6 sa 8
Kinukuha namin ang mga protina mula sa ref at pinalo ang mga ito hanggang sa matatag na mga taluktok. Nagsisimula kaming mamalo sa pinakamaliit na bilis ng panghalo, dahan-dahang tataas ito sa maximum. Ang mga mixer beaters ay dapat na malinis at tuyo.
hakbang 7 sa 8
Dahan-dahang ihalo ang mga whipped protein sa kuwarta na may maraming mga paggalaw mula sa ibaba hanggang sa itaas.
hakbang 8 sa 8
Grasa ang baking dish na may langis ng halaman. Inililipat namin ang kuwarta dito, antas ito at ilagay sa oven, preheated sa 180 degrees. Nagbe-bake kami ng halos 40 minuto. Palamig nang bahagya ang natapos na cake, alisin ito sa amag at gamutin ang iyong sarili. Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mga Komento (1) 1

idagdag
Catherine ngayon sa 08:36
Ang pie ay hindi inihurnong sa kalahating oras. Isinuot ko ito para sa isa pang 10 minuto, na tinatakpan ito ng foil. Labis akong naguluhan nang ilabas ko ito sa oven. Napasabog siya at natatakot akong mamasa-masa ang loob. Paumanhin para sa kalabasa
upang sagutin

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *