Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Trigo ng sinigang na may gulay

Trigo ng sinigang na may gulay

0
834
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 63.4 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 3.1 gr.
Fats * 2.2 gr.
Mga Karbohidrat * 11.6 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Trigo ng sinigang na may gulay
Nilalaman

Ang trigo na sinigang ay hindi ang pinakatanyag na produkto ngayon. Gayunpaman, magandang malaman na ito ay isang mababang calorie na pagkain at nabubusog sa mahabang panahon. Sa panahon ng pag-aayuno, maaari itong lutuin ng mga gulay.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Peel ang mga sibuyas at karot. Gupitin ang sibuyas sa mga cube, ang mga karot sa mga hiwa.
hakbang 2 sa labas ng 5
Pag-init ng isang kawali, magdagdag ng ilang langis ng oliba at igisa ang mga sibuyas at karot hanggang malambot.
hakbang 3 sa labas ng 5
Gupitin ang kintsay at paminta sa mga cube. Idagdag ang mga peppers, kintsay at mga gisantes sa kawali at ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 10-12 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 5
Pagkatapos ay magdagdag ng mga grits ng trigo, asin at kulantro, pukawin.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ibuhos sa tubig, takpan ang kawali ng takip at ilagay sa oven. Siguraduhing walang mga plastik na bahagi sa kawali. Lutuin ang ulam sa 170 degree sa loob ng 25-30 minuto. Ihain ang sinigang na trigo na may mga gulay para sa tanghalian o hapunan.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *