Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini at nilagang repolyo

Zucchini at nilagang repolyo

0
2322
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 81.1 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 90 minuto
Mga Protein * 2.9 gr.
Fats * 6.9 gr.
Mga Karbohidrat * 6.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini at nilagang repolyo
Nilalaman

Nais kong ibahagi ang isang simple at napaka masarap na resipe para sa zucchini at nilagang repolyo. Ang isang mabangong ulam ay titipunin ang lahat ng iyong sambahayan sa isang malaking hapag kainan at bibigyan ka ng isang hindi malilimutang kasiyahan. Ang nilaga ay naging makatas at masustansya, at ito ay simple at madaling maghanda.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 14
Ihanda ang mga kinakailangang sangkap. Hugasan nang mabuti ang kalabasa at matuyo. Hugasan ang mga patatas, karot at batang bawang sa ilalim ng tubig at tuyo.
hakbang 2 sa labas ng 14
Peel ang patatas gamit ang isang kutsilyo o peeler at gupitin sa daluyan ng laki na mga cube.
hakbang 3 sa labas ng 14
Hindi mo kailangang balatan ang batang zucchini. Kung ang iyong zucchini ay hindi bata, pagkatapos ay alisan ng balat ang mga ito ng isang gulay na pang-gulay, at alisin ang sapal na may mga binhi na may isang kutsara. Gupitin ang mga nakahandang courgettes sa mga medium-size na cubes.
hakbang 4 sa labas ng 14
Peel ang mga karot sa isang kutsilyo o peeler at gupitin sa maliliit na cube.
hakbang 5 sa labas ng 14
Banlawan at patuyuin ang batang repolyo, gupitin sa mga piraso ng katamtamang sukat.
hakbang 6 sa labas ng 14
Balatan at putulin ang batang bawang kung kinakailangan.
hakbang 7 sa labas ng 14
Ibuhos ang kinakailangang halaga ng langis ng halaman sa mangkok ng multicooker, ilagay ang makinis na tinadtad na mga karot at lutuin sa mode na "Fry" sa loob ng 5 minuto, patuloy na pagpapakilos sa isang spatula.
hakbang 8 sa labas ng 14
Idagdag ang mga diced courgettes sa mangkok ng multicooker. Magluto ng halos 10 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan gamit ang isang silicone o kahoy na spatula.
hakbang 9 sa labas ng 14
Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na bawang sa natitirang gulay at lutuin, pagpapakilos paminsan-minsan, sa loob ng isa pang 5-7 minuto.
hakbang 10 sa labas ng 14
Samantala, pagsamahin ang tomato paste, mayonesa at toyo sa isang maliit na mangkok.
hakbang 11 sa labas ng 14
Haluin nang lubusan, at pagkatapos ay unti-unting ibuhos ang kinakailangang dami ng inuming tubig at pukawin hanggang makinis.
hakbang 12 sa labas ng 14
Ilagay ang tinadtad na patatas at repolyo sa isang mangkok na multicooker, ibuhos ang nakahandang sarsa at ihalo nang lubusan.
hakbang 13 sa labas ng 14
Isara ang takip ng appliance, sa panel ng multicooker, itakda ang mode na "Extinguishing", ang oras ng pagluluto ay 35 minuto. At pagkatapos ay pindutin ang pindutang "Start". Matapos ang beep, buksan ang takip ng multicooker at patayin ang appliance.
hakbang 14 sa labas ng 14
Paghatidin ang natapos na nilagang gulay sa mga bahagi, pagdekorasyon ng mga sariwang halaman, paunang hugasan at makinis na tinadtad, kung nais.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *