Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Stew ng courgettes, karot at mga sibuyas

Stew ng courgettes, karot at mga sibuyas

0
1447
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 37.7 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 1.2 gr.
Fats * 3.7 gr.
Mga Karbohidrat * 5.9 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Stew ng courgettes, karot at mga sibuyas
Nilalaman

Ang zucchini, sibuyas at karot na nilagang ay maaaring kainin ng mga vegetarians, mga taong nag-aayuno o mga taong nagmamalasakit sa kanilang sariling kalusugan. Oo, at ang sinumang tao ay magugustuhan nito: ang kombinasyon ng mga gulay ay medyo matagumpay, ang ulam ay naging makatas at magaan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 12
Ibuhos ang isang manipis na layer ng langis ng halaman sa isang makapal na pader na kasirola. Hugasan at alisan ng balat ang lahat ng gulay. Gupitin ang mga peppers ng kampanilya sa mga cube.
hakbang 2 sa labas ng 12
Gupitin ang mga karot sa mga medium-size na cubes.
hakbang 3 sa labas ng 12
Magdagdag ng mga karot sa isang kasirola na may mga peppers, itakda ang mababang init sa ilalim nito.
hakbang 4 sa labas ng 12
Gupitin ang mga sibuyas sa maliliit na cube.
hakbang 5 sa labas ng 12
Ibuhos ang mga sibuyas sa isang kasirola.
hakbang 6 sa labas ng 12
Peel ang zucchini at gupitin sa mga cube.
hakbang 7 sa labas ng 12
Magdagdag ng zucchini sa kabuuang masa.
hakbang 8 sa labas ng 12
Paghaluin ang lahat, asin at paminta. Kumulo sa mababang init.
hakbang 9 sa labas ng 12
Hatiin ang cauliflower sa mga inflorescence, ipadala sa natitirang gulay.
hakbang 10 sa labas ng 12
Paghaluin muli ang lahat. Ibuhos sa makinis na tinadtad na mga gulay.
hakbang 11 sa labas ng 12
Kumulo ng nilaga hanggang malambot.
hakbang 12 sa labas ng 12
Suriin ang pinggan para sa asin at pampalasa bago ihain.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *