Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini nilaga na may bigas

Zucchini nilaga na may bigas

0
1214
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 134.3 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 40 minuto
Mga Protein * 3.1 gr.
Fats * 6.3 gr.
Mga Karbohidrat * 30.7 g
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini nilaga na may bigas
Nilalaman

Ang masarap na zucchini at bigas na nilaga ay maaaring ihain bilang isang pangunahing kurso o bilang isang nakabubusog na ulam. Bilang karagdagan, ang pampagana ay angkop para sa vegetarian na lutuin. Subukan ang masarap at madaling ihanda na ulam na ito!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Pakuluan ang bigas sa inasnan na tubig nang maaga. Peel ang sibuyas at gupitin sa maliit na cube.
hakbang 2 sa labas ng 6
Nililinis namin ang mga karot at pinutol ito sa mga cube.
hakbang 3 sa labas ng 6
Painitin ang isang kawali na may langis ng halaman. Una, iprito ang sibuyas hanggang sa transparent, pagkatapos ay idagdag ang mga karot at ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 4 na minuto. Pagkatapos punan ang mga gulay ng isang pangatlong baso ng tubig. Kumulo sa katamtamang init sa loob ng 10-15 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 6
Hugasan namin ang zucchini, hindi kinakailangan na alisin ang alisan ng balat kung ang gulay ay bata pa. Gupitin ito sa manipis na tirahan. Kumalat kami sa mga karot at mga sibuyas. Asin at paminta ang mga nilalaman ng kawali, magpatuloy na kumulo ang zucchini hanggang malambot.
hakbang 5 sa labas ng 6
Ilagay ang nakahanda na bigas at tinadtad na mga sariwang halaman na may mga gulay. Gumalaw at lutuin para sa isa pang 2 minuto, pagkatapos alisin mula sa kalan.
hakbang 6 sa labas ng 6
Maaaring ihain ang nakahandang zucchini at nilagang bigas. Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *