Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Stew ng mga batang gulay

Stew ng mga batang gulay

0
803
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 63.3 kcal
Mga bahagi 5 daungan.
Oras ng pagluluto 40 minuto
Mga Protein * 3.5 gr.
Fats * 4.6 gr.
Mga Karbohidrat * 7.2 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Stew ng mga batang gulay
Nilalaman

Sa panahon ng mga batang gulay, walang mas malusog para sa tanghalian kaysa sa isang nilagang mga batang gulay. Ang ulam na ito ay perpekto para sa mga tagasunod ng isang malusog na diyeta, pati na rin para sa mga sumusunod sa diyeta. Ang nilagang ay masustansiya, ngunit mababa ang calorie, makatas at malambot

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa 8
Ihanda ang lahat ng pagkain na kailangan mo upang makagawa ng nilaga. Pakuluan ang karne upang makagawa ng isang ilaw na sabaw.
hakbang 2 sa 8
Hugasan, balatan at i-chop ang mga patatas at karot.
hakbang 3 sa 8
Magpadala ng mga karot at patatas sa isang kasirola na may sabaw at karne, ilagay ang kawali sa katamtamang init. Magluto ng 10 minuto.
hakbang 4 sa 8
Hugasan ang repolyo, tuyo sa isang tuwalya sa kusina at i-chop. Magpadala ng repolyo sa mga karot at patatas.
hakbang 5 sa 8
Hugasan ang mga courgettes, gupitin sa mga cube. Idagdag ang mga ito sa kawali kasama ang iba pang mga sangkap.
hakbang 6 sa 8
Balatan ang sibuyas at tumaga nang maayos. Hugasan ang mga berdeng sibuyas, tuyo at tumaga nang maayos. Ipadala ang lahat ng mga sibuyas at berdeng mga gisantes sa palayok.
hakbang 7 sa 8
Hugasan ang perehil, dill at berdeng mga sibuyas, tuyo sa isang tuwalya sa kusina at tumaga nang maayos. Magdagdag ng mga gulay sa nilaga. Ibuhos ang langis ng gulay doon upang tikman at magdagdag ng asin. Kumulo ng ilang minuto pa.
hakbang 8 sa 8
Paghatidin ang nakahandang batang nilagang gulay sa mga bahagi. Isang masarap na tanghalian para sa buong pamilya na nagpapahiwatig ng aroma nito!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *