Stew ng mga nakapirming gulay sa isang mabagal na kusinilya
0
2316
Kusina
Pranses
Nilalaman ng calorie
41.2 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
35 minuto
Mga Protein *
1.9 gr.
Fats *
3.6 gr.
Mga Karbohidrat *
5.2 gr.
Ang isang nakapirming gulay na nilaga ay isang mabilis na paraan upang makagawa ng isang magaan na tanghalian o hapunan. Para sa nilagang, maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong gulay - broccoli o cauliflower, mais o berdeng mga gisantes, bell peppers, kalabasa, at karot. Pumili ka rin ng mga pampalasa at halaman sa iyong panlasa: paprika o thyme, rosemary o bawang, Provencal herbs. Magluluto kami ng nilagang sa isang mabagal na kusinilya, salamat kung saan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina ay mapangalagaan sa mga gulay. Ang nag-iisa lamang ay ang pagdaragdag ng kaunting tubig sa mga gulay upang ang gulay ay nilaga, hindi pinirito.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ilagay ang mga nakapirming gulay sa mangkok ng multicooker nang walang unang pagdulas. Sa panahon ng pagluluto, sila ay mag-defrost, at ang lasaw na likido ay magbibigay sa mga gulay ng higit na kahalumigmigan. Kung wala kang anumang mga gulay mula sa listahan, huwag mag-atubiling palitan ang mga ito ng mga nasa iyong freezer.
