Diet na nilagang gulay

Ang zucchini at talong sa kasalukuyan ay medyo popular bilang pangunahing sangkap para sa paggawa ng mga nilagang gulay. Ang mga gulay na ito ay may isang malakas na posisyon sa diyeta dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay madaling lutuin. Narito ang isang simpleng resipe para sa paggawa ng gulay zucchini at talong na nilaga gamit ang isang mabagal na kusinilya.

Narito ang isang recipe para sa isang napakadaling gawing nilagang zucchini. Ito ay sapat na upang ihanda ang lahat ng mga gulay at nilaga ang mga ito. Ang Zucchini stew ay isang magaan ngunit nakabubusog na ulam na perpekto para sa isang tanghalian o hapunan ng pamilya. Ang isang katulad na nilagang ay maaaring ihanda pareho bilang isang ulam para sa mga pinggan ng karne, at bilang isang independiyenteng ulam.

Ang bata ay madalas na ayaw kumain ng gulay, kaya iminumungkahi namin ang paghahanda ng isang masarap na ulam mula sa mga pana-panahong gulay - isang nilagang. Pagluluto mula sa zucchini, bell peppers, karot at mga sibuyas. Para sa isang batang wala pang 1 taong gulang, ang natapos na nilagang ay maaaring tinadtad ng isang blender.

Ito ang perpektong resipe ng pagkain para sa mga POP, dieter, at mga taong nag-aayuno. Maaari mong baguhin ang dami ng pagkain ayon sa gusto mo at magdagdag ng anumang pampalasa at halaman sa nilagang. Maaari mong nilaga ang nilagang sa isang kawali, ngunit mas mahusay sa isang kaldero.

Ang nilagang gulay para sa mga tagasunod sa PP ay nagsasangkot ng paggamit ng mga gulay na may mababang nilalaman ng mga sangkap na starchy at isang limitadong dami ng langis ng halaman. Sa resipe na ito, inaanyayahan kang magluto ng gulay na nilaga mula sa zucchini, mga kamatis at sibuyas.Ang resipe ay simple at masarap.

Ang isang malusog at masarap na ulam para sa buong pamilya ay hindi isang panaginip, ngunit isang matatag na hangarin ng sinumang maybahay. At maaari mo itong ipatupad gamit ang resipe para sa zucchini at nilagang manok. Simple at mabilis na maghanda, ang nilaga ay sigurado na mangyaring kapwa mga bata at matatanda.

Ang masarap na zucchini at bigas na nilaga ay maaaring ihain bilang isang pangunahing kurso o bilang isang nakabubusog na ulam. Bilang karagdagan, ang pampagana ay angkop para sa vegetarian na lutuin. Subukan ang masarap at madaling ihanda na ulam na ito!

Ngayon nais kong magluto ng isang nilaga sa isang Redmond mabagal na kusinilya, at para sa isang bagay at ibahagi sa iyo ang isang simpleng recipe. Madalas akong gumagamit ng isang multicooker, para sa akin ito ay isang perpektong tumutulong. Ang bentahe ng pagluluto ng multicooker ay hindi mo kailangang patuloy na subaybayan ang proseso ng pagluluto.

Ipinapanukala kong magluto ng isang simple ngunit masarap na ulam na gulay. Madalas kong lutuin ang nilagang ito sa panahon ng sariwang gulay. Ang ulam ay inihanda nang mabilis at lumalabas na medyo mabango. Ang malusog na gulay ay maayos sa bawat isa. Maaaring ihain ang nilaga na mainit o malamig.

Ang pan-pritong gulay na nilaga ay isang simple at madaling ulam. Ang isang pandiyeta at mababang calorie na nilaga ay perpekto para sa isang huli na hapunan at masiyahan ang iyong kagutom. Ang mabilis na pagkain ay naglalaman ng maraming gulay at malusog na bitamina. Ang pinggan ng gulay ay napakahusay sa anumang karne.

Ang isang nakakaganyak na gulay na nilagang gulay na walang patatas ay isang mahusay na ulam na mabilis na nagluluto. Ang nasabing ulam ay maaaring ihain bilang isang malayang ulam o may sandalan na karne, kung gayon ang pagkain ay maaaring maituring na pandiyeta.

Ang isang nakakaganyak na nilagang gulay na may talong at zucchini ay isang mahusay na magaan na tanghalian o hapunan. Maaari mong idagdag ang ulam na ito sa anumang pagkaing karne o ihain ito sa iyong sarili. Ang ulam ay madaling ihanda at magaan, hindi ito makakasama sa pigura at pantunaw sa gabi.

Ang mga ovens na inihurnong gulay ay mas malusog dahil ang mga gulay ay hindi kailangang prito sa isang kawali sa isang malaking halaga ng langis. Gayundin, hindi na kailangang tumayo at pukawin upang ang nilagang ay hindi masunog, nakakatipid ito ng mga maybahay ng kaunting oras.

Ang gulay na nilaga sa manok ay isang klasikong ulam na alam ng marami sa atin mula pagkabata. Ang fillet ng manok ay idinagdag sa zucchini, mga sibuyas, kamatis at karot para sa lasa at kabusugan.

Ang Zucchini stew na may mabangong herbs sa tomato paste ay inihanda mula sa simpleng mga abot-kayang produkto na madaling bilhin malapit sa iyong bahay: karot, sibuyas, bawang, keso. Bilang pampalasa, maaari kang kumuha ng iyong mga paboritong pampalasa at mabangong halamang gamot, o maaari mong sundin ang buong resipe, ito ay magiging masarap.

Ang ragout ng gulay na may mga kabute ay maaaring magamit bilang isang independiyenteng ulam, o maaaring kainin bilang isang mainit na salad para sa karne at dekorasyon. Ang talong ay nagdaragdag ng isang bahagyang masangsang na lasa, kaya hindi mo kailangan ng maraming paminta at bawang.

Ang zucchini, sibuyas at karot na nilagang ay maaaring kainin ng mga vegetarians, mga taong nag-aayuno o mga taong nagmamalasakit sa kanilang sariling kalusugan. At ang sinumang tao ay magugustuhan nito: ang kombinasyon ng mga gulay ay medyo matagumpay, ang ulam ay naging makatas at magaan.

Ang isang magaan at masustansyang gulay na nilagang ginawang madali! Ngayon ay maghahanda kami ng isang nilagang gulay na may mga kabute at zucchini - ito ay magiging isang mahusay na ulam para sa iba't ibang mga pinggan ng karne, at magsisilbi rin bilang isang masaganang tanghalian o hapunan nang walang karne, dahil ang mga kabute ay isang mahusay na kapalit para dito. Ito ay mabilis na lumiliko, madali at napakasarap!

Ang Zucchini at cauliflower stew ay isang mahusay na light dish na maaaring ihain sa sarili nitong, o maaari mo itong samahan ng isang piraso ng karne kung nais mo. Sa anumang kaso, ang nilagang ay madaling hinihigop ng katawan at nababad nang mabuti. Para sa kulay at panlasa, magdagdag ng mga hiwa ng mga kamatis, at kapag naghahain, huwag kalimutang masaganang iwisik ang pinggan ng mga tinadtad na halaman - hindi lamang ito maganda, ngunit malusog din.

Ang masarap, nakakapanabik na zucchini na nilaga na may mga kabute ay malulugod sa iyong pamilya at masiyahan nang mabuti ang iyong kagutuman. Ito ay hindi kapani-paniwalang makatas at masustansiya, at lahat ng mga produkto dito ay natural at malusog. Isang mahusay na ulam para sa isang pp-diet!

Ang nilagang gulay ng talong ay isang mahusay na ulam para sa isang magaan at malusog na hapunan. Ang maliwanag, mayamang lasa at maanghang na aroma ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit kahit na gourmets!

Ang masaganang lentil ay nagpapayaman sa anumang ulam. Subukan ang nilagang gulay na may mga legume. Ang ulam ay maaaring ihain parehong malaya at bilang karagdagan sa karne o isda.

Ang repolyo ay isang napaka masarap at malusog na produkto na maaaring magamit upang maghanda ng maraming iba't ibang mga pinggan. Napakadaling magluto minsan mula sa repolyo, bilang karagdagan, maaari kang gumamit ng isang ganap na magkakaibang mga additives para sa pagluluto. Sa ganitong resipe, malalaman mo kung paano magluto minsan mula sa repolyo na may mga gulay.

Ang gulay na nilaga ay isang kamangha-manghang ulam na may daan-daang mga recipe. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga resipe ng resipe ay tama, dahil maaari mong pagsamahin ang ganap na anumang mga gulay sa bawat isa. Ang aming resipe ay batay sa puting repolyo at kalabasa, na kung saan ay simple at tanyag na pana-panahong gulay.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagluluto ng mga nilagang gulay. Ang resipe ay nakasalalay din sa mga kagustuhan sa panlasa at sa pagkakaroon ng ilang mga gulay sa bahay. Sa anumang kaso, ang nilaga ay halos palaging makatas at masarap. At kung pagsamahin mo ang mga gulay na may tinadtad na karne, ang ulam ay magiging mas mayaman at mas masustansya. Pauna na prito ang tinadtad na karne hanggang sa ginintuang kayumanggi - mapapahusay nito ang katangiang lasa ng karne sa natapos na nilaga. Kapag naghahain, huwag kalimutan na masaganang iwiwisik ang bahagi ng mga halaman.

Ang paggamit ng tinadtad na karne bilang sangkap ng karne ng isang kumplikadong nilagang ay isang nakawiwiling trick. Ang mga gulay ay perpektong hinaluan ng tinadtad na karne, aktibong nagpapalitan ng mga juice at lasa. Ang paunang litson ng mga gulay at karne nang hiwalay ay mas maraming oras, ngunit nagbibigay ng isang masamang nilagang lasa. Para sa kaginhawaan at bilis ng pagluluto, mas mahusay na gumamit ng dalawang kawali, kung saan maaari mong iprito nang hiwalay ang lahat ng mga sangkap. Ang isang makapal na pader na brazier ay perpekto para sa pangkalahatang pagtatapos ng braising.

Ang mga nilagang gulay na may mga itlog ay isang masarap at magaan na agahan nang sabay. Ang ulam ay inihanda nang simple mula sa pinakakaraniwang mga produkto. Itala ang pagpipiliang nilagang ito. Paghatid ng mainit o bilang isang malamig na meryenda sa isang slice ng tinapay.

Ang isang nakapirming gulay na nilaga ay isang mabilis na paraan upang makagawa ng isang magaan na tanghalian o hapunan. Para sa nilagang, maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong gulay - broccoli o cauliflower, mais o berdeng mga gisantes, bell peppers, kalabasa, at karot. Pumili ka rin ng mga pampalasa at halaman sa iyong panlasa: paprika o thyme, rosemary o bawang, Provencal herbs. Magluluto kami ng nilagang sa isang mabagal na kusinilya, salamat kung saan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina ay mapangalagaan sa mga gulay. Ang nag-iisa lamang ay ang pagdaragdag ng kaunting tubig sa mga gulay upang ang gulay ay nilaga, hindi pinirito.

Ang isang nakapirming gulay na nilagang ay isang mahusay na ulam kung mayroon kang mga nakapirming gulay sa freezer at kailangang gumawa ng isang bagay sa kanila. Ang iba't ibang mga gulay ay angkop para sa isang gulay na nilaga. Sa pamamagitan ng pagsasama sa mga ito sa iyong panlasa, makakakuha ka ng mga pinggan na may mga bagong lasa. Ang gulay na nilaga at karne ay isang napakahusay na kumbinasyon; ang gayong ulam ay hindi lamang kasiya-siya, ngunit malusog din.

Ang gulay na nilaga ay isang madaling ihanda na ulam. Ang paggamit ng isang multicooker ay lubos na nagpapadali sa prosesong ito. Gagawin ng mabagal na kusinilya ang lahat nang mag-isa, kailangan mo lang maghintay at pagkatapos ay masiyahan sa isang masarap na nilagang. Ang nasabing ulam ay maaaring isaalang-alang na mababa ang calorie, angkop ito para sa mga mahilig sa mababang taba at balanseng pagkain, at para sa mga nag-aayuno.

Ang mga pana-panahong gulay ay isang malusog na basehan para sa pagkain ng pamilya. Ang nilagang karne ng repolyo at manok ay palaging nagiging makatas, mabango, masarap at napakalambing. Ang nasabing isang maayos na kumbinasyon ng mga sangkap ay patuloy na popular sa mga maybahay, kanilang mga sambahayan at mga panauhin.

Ang gulay na nilaga ay isang pagkaing mayaman sa bitamina na maaaring magamit bilang isang nakapag-iisang ulam o isang mahusay na pang-ulam para sa karne, manok o isda. Ang gulay na nilaga ay maaaring gawin sa anumang gulay. Ipinapanukala ko ngayon na magluto ng isang nilagang talong sa isang mabagal na kusinilya.

Ang gulay na nilaga ay isang mabango at masarap na ulam. Ang nilagang ay maaaring gawin sa anumang gulay. Iminumungkahi ko ang paggawa ng isang nilaga na may talong at karne. Ang ulam ay naging nakabubusog at masustansya. Ang ulam na ito ay magiging isang mahusay na pagpipilian para sa isang tanghalian ng pamilya o kahit isang hapunan.

Ang gulay na nilaga ay isang maraming nalalaman ulam na maaaring ihanda mula sa anumang gulay. Upang maghanda ng isang mabangong ulam, maaari kang gumamit ng isang mabagal na kusinilya, kalan, oven o kahit isang barbecue. Ipinapanukala ko ngayon na magluto ng isang nilagang gulay na may talong sa oven.

Ang nilagang gulay ng kalabasa ay isang ulam na pahalagahan hindi lamang ng mga vegetarians, kundi pati na rin ng mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at hubog. Ang nilagang ay napaka masarap at kasiya-siya, maaari itong ihain bilang isang ulam, pati na rin isang hiwalay na ulam. Kung ninanais, ang gayong nilagang ay maaaring malasa sa iyong mga paboritong pampalasa at halamang gamot.

Ang nilagang gulay na may talong ay naging masarap at pinirito dahil sa ang katunayan na ang mga gulay ay paunang pinirito sa langis ng halaman. Nagbibigay ito sa pampagana ng isang mas mayamang lasa, ang mga piraso ng gulay ay ibinabad sa langis at naging napakalambot, makatas.

Ang nilagang itlog na may tinadtad na karne ay isang masarap na ulam na may karne at gulay na nagbibigay ng kasiyahan sa gutom.Maaari rin itong maiugnay sa kusina ng tamang nutrisyon, kung malaya kang nagluluto ng tinadtad na pabo o kuneho.

Ang isang mabilis na pagpipilian para sa paggawa ng isang pandiyeta na nilagang gulay ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang hapunan para sa mga nagpapanatili ng kanilang pigura at pinahahalagahan ang kanilang oras. Kahit na ang isang tao na hindi pa nagluto ng anumang mas kumplikado kaysa sa mga piniritong itlog ay makayanan ang ulam.

Ang gulay na nilaga ay isang malusog at napaka-ekonomiko na ulam, madali itong lutuin, at maaari mong pakainin ang buong pamilya kasama nito. Iba't ibang gulay na mahahanap mo sa iyong hardin ang gagamitin. Ang nasabing isang makatas at masarap na ulam ay perpekto para sa anumang pagkain.

Ang isang masarap na nilagang gulay na gawa sa zucchini, talong at kamatis ay napakadaling lutuin sa isang mabagal na kusinilya. Ang pampagana, makatas at masarap na ulam ay magiging isang mahusay na menu para sa buong pamilya. At tiyak na hindi ito mag-iiwan ng sinuman na nagugutom!

Ang makatas at nakakaganyak na nilagang gulay na may mga piraso ng manok at puting repolyo ay isang malambot, malambot, katamtamang maanghang at napaka-malusog na ulam. Ito ay magiging isang mahusay na tanghalian o hapunan para sa buong pamilya! Madali ang pagluluto, ngunit ang pagkain ay kasiyahan!