Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Ang bigas at zucchini casserole sa oven

Ang bigas at zucchini casserole sa oven

0
610
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 109.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 70 minuto
Mga Protein * 5.6 g
Fats * 7.8 g
Mga Karbohidrat * 15.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Ang bigas at zucchini casserole sa oven
Nilalaman

Maaari kang laging pumalo ng isang casserole. Kung mayroon kang nakahanda na sinigang na bigas, ihalo ito sa gadgad na zucchini, itlog at keso. Maaari mo ring kainin ang gayong ulam habang nasa diyeta.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Hugasan ang bigas, ibuhos ang 2/3 tasa ng tubig at lutuin ng 10-12 minuto, pagkatapos ay iwanan ng 3 minuto sa ilalim ng takip.
hakbang 2 sa labas ng 7
Peel ang sibuyas at gupitin sa mga cube. Iprito ito sa langis ng oliba sa loob ng 3-5 minuto.
hakbang 3 sa labas ng 7
Hugasan ang zucchini, hindi mo kailangang balatan ang batang prutas. Grate ang gulay sa isang magaspang na kudkuran.
hakbang 4 sa labas ng 7
Grate hard cheese, ¼ itabi para sa pagwiwisik.
hakbang 5 sa labas ng 7
Sa isang mangkok, pagsamahin ang bigas, sibuyas, zucchini, keso at itlog at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
hakbang 6 sa labas ng 7
Grasa ang isang baking dish na may mantikilya, ilagay ang nagresultang masa dito, antas at iwisik ang keso.
hakbang 7 sa labas ng 7
Maghurno ng pinggan sa oven sa 180 degree sa loob ng 35-40 minuto. Maaaring ihain ang bigas at zucchini casserole na may kulay-gatas.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *