Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Isda na may zucchini sa oven

Isda na may zucchini sa oven

0
2407
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 165.4 kcal
Mga bahagi 5 daungan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 11 gr.
Fats * 12.7 g
Mga Karbohidrat * 3.5 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Isda na may zucchini sa oven
Nilalaman

Ang isang pampagana na isda ay nakuha kung lutuin mo ito sa oven na may mga gulay. Ang makatas at malambot na karne ng isda ay sumisipsip ng zucchini juice at nagiging mas malambot. Huwag palampasin ang simple ngunit masarap na resipe para sa anumang pagkain. Subukan mo!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 10
Patuyuin ang mga natutunaw na fillet ng isda gamit ang isang tuwalya ng papel, pagkatapos ay kuskusin ng mabuti ang mga pampalasa at magtabi sandali.
hakbang 2 sa labas ng 10
Hugasan nang husto ang zucchini at gupitin sa manipis na singsing.
hakbang 3 sa labas ng 10
Ilagay ang baking paper sa isang baking sheet, i-langis ito, at iguhit ang dalawang mga fillet na cushion ng isda mula sa courgette.
hakbang 4 sa labas ng 10
Grind ang keso sa isang masarap na kudkuran.
hakbang 5 sa labas ng 10
Pagkatapos ay tadtarin ang mga halaman gamit ang isang kutsilyo.
hakbang 6 sa labas ng 10
Pagsamahin ang sour cream na may mga damo at keso.
hakbang 7 sa labas ng 10
Lubusan na ihalo ang keso sa mga halaman at sour cream, magdagdag ng paminta at kaunting asin.
hakbang 8 sa labas ng 10
Ilagay ang isda sa pampalasa sa mga landas ng zucchini.
hakbang 9 sa labas ng 10
Pagkatapos ay grasa ang isda ng sour cream na sarsa at alisin ang baking sheet na may isda sa isang oven na ininit hanggang sa 180 degree, para sa mga 35-40 minuto.
hakbang 10 sa labas ng 10
Alisin ang magandang mapula-pula na isda mula sa oven at ilipat sa isang pinggan bago ihain ang tanghalian sa mesa.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *