bahay
➠ Bagong Taon
➠ Mga resipe para sa Bagong Taon
➠ Caesar salad PP

Caesar salad PP

1411

Kusina Amerikano

Nilalaman ng calorie 154.1 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 50 minuto

Mga Protein * 12 gr.

Fats * 6.4 gr.

Mga Karbohidrat * 16.1 gr.

Nilalaman

Ang Caesar salad ay binubuo ng masarap at malusog na mga produkto, at kung idagdag mo ito isang sarsa batay sa mababang taba na sour cream o yogurt, nakakakuha ka ng ulam para sa mga tagahanga ng tamang nutrisyon. Bilang karagdagan, madali at mabilis itong maghanda.

Mga sangkap

Fillet ng manok 350 - 400 gr. Sariwang kamatis 2 pcs. Buong tinapay na trigo 150 g Parmesan keso 100 g Arugula 100 g Mababang taba ng yogurt 3 kutsara Mustasa 1 kutsara Asin tikman Panimpla (opsyonal) tikman

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang fillet ng manok, tuyo at gupitin. Pagprito ng karne ng mga pampalasa sa isang non-stick skillet na walang langis, o ihurno ito sa foil sa oven.

Hugasan ang mga kamatis at gupitin sa mga cube.

Gupitin ang tinapay sa mga cube at tuyo sa oven. Upang magawa ito, painitin ang oven sa 150 degree at ilagay ang tinapay doon sa loob ng 10 minuto.

Pagsamahin ang yogurt, mustasa, at pampalasa para sa isang dressing ng salad.

Hugasan ang arugula, ilagay ito sa mga twalya ng papel upang basahin ang likido. Ikalat ang mga gulay sa isang pinggan, ilagay ang manok at mga kamatis dito.