Zucchini at cauliflower salad
0
638
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
33.3 kcal
Mga bahagi
5 daungan.
Oras ng pagluluto
30 minuto.
Mga Protein *
1.1 gr.
Fats *
4.2 gr.
Mga Karbohidrat *
3.4 gr.
Ang Zucchini at cauliflower salad ay isang malusog at kasiya-siyang ulam na ganap na umaangkop sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Maaari itong ligtas na ihain pareho para sa hapunan at para sa agahan bilang isang independiyenteng ulam. Ang mga pangunahing sangkap ng salad, cauliflower at zucchini, ay paunang luto. at sa kasong ito, napakahalaga na malinaw na sundin ang mga sunud-sunod na tagubilin na ipinakita sa iyong pansin. Kung hindi man, maaaring wala itong pinakamahusay na epekto sa lasa ng ulam.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Una, kumuha tayo ng isang zucchini. Upang maihanda ang salad na ito, gumamit lamang ng batang zucchini. Dapat silang hugasan, pagkatapos ay gupitin sa mga singsing. Pinutol namin ang bawat singsing sa apat na bahagi. Pagkatapos nito, iprito ang mga piraso ng zucchini hanggang ginintuang kayumanggi sa isang kawali na ibinuhos ng kaunting langis ng halaman. Tandaan na gaanong asin ang mga gulay bago magprito.
