Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Beetroot salad nang walang mayonesa

Beetroot salad nang walang mayonesa

0
1339
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 147.1 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 4.6 gr.
Fats * 4 gr.
Mga Karbohidrat * 35.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Beetroot salad nang walang mayonesa
Nilalaman

Ang beetroot salad na walang mayonesa ay isang malusog na diet salad na maaaring ubusin araw-araw. Ang salad ay mabilis at madaling ihanda. Ang mga adobo na sibuyas na sinamahan ng bawang ay nagdaragdag ng isang espesyal na piquancy sa salad.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Ihanda ang mga pagkaing kailangan mo para sa isang malusog na salad. Kung wala kang pinakuluang beet, pakuluan ito. Ngunit ang proseso ng mga kumukulong beet ay magdadala sa iyo ng maraming oras, kaya alagaan ito nang maaga - pakuluan o bumili ng mga nakahandang beet. Peel ang beets, alisan ng balat ang mga sibuyas.
hakbang 2 sa labas ng 6
I-chop ang peeled na sibuyas sa manipis na kalahating singsing. Ilagay ang mga tinadtad na sibuyas sa isang maliit na mangkok at itaas sa suka ng mansanas. Mag-marinate ng 5-7 minuto.
hakbang 3 sa labas ng 6
Maghanda ng isang mangkok ng salad para sa iyong mababang-calorie na gulay salad. Grate ang peeled beets na may isang magaspang kudkuran at ilagay sa isang mangkok ng salad.
hakbang 4 sa labas ng 6
Ibuhos ang mga adobo na sibuyas sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan at ipadala ang mga sibuyas sa mangkok ng salad na may mga gadgad na beet.
hakbang 5 sa labas ng 6
Balatan ang bawang at i-chop ito ng isang matalim na kutsilyo o ipasa ito sa isang press. Magdagdag ng isang kutsarita ng lemon juice, asin at paminta, magdagdag ng granulated na asukal, ihalo nang lubusan.
hakbang 6 sa labas ng 6
Timplahan ang salad ng hindi pinong langis ng mirasol at ihain.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *