Beetroot salad na may fetu keso
0
849
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
188.6 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
240 minuto
Mga Protein *
8.8 g
Fats *
19.9 gr.
Mga Karbohidrat *
7 gr.
Sa taglamig, ang pagpili ng mga pana-panahong gulay ay napakaliit, at talagang nais mong tangkilikin ang isang masarap at malusog na light salad. Ang isang kahanga-hangang resipe ng salad na may inihurnong at adobo na mga beet ay magliligtas, na napakahusay sa maalat na lasa ng fetu keso at mga nogales.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Peel at banlawan ang beets. Inilagay namin ito sa dalawang layer ng foil at balot itong mahigpit. Ilagay sa isang hulma at maghurno sa oven sa 200 degree sa 60-70 minuto hanggang malambot. Ang mga inihurnong beet ay pinapanatili ang lahat ng mga bitamina, samakatuwid, ang mga ito ay mas malusog kaysa sa pinakuluang beets.
Ilagay ang beets na may pag-atsara sa mga dahon ng litsugas. Gupitin ang keso ng feta sa maliliit na cube, idagdag sa salad. Hugasan ang mga walnuts at tuyo ang mga ito sa isang dry frying pan sa katamtamang init sa loob ng 4-5 minuto. Hayaang cool ang mga mani at idagdag ang mga ito sa salad. Pinatuyo din namin ang mga peeled na binhi ng mirasol sa isang kawali sa loob ng 2-3 minuto at ipinapadala ang mga ito sa salad. Handa na ang aming salad, bon gana!