bahay
➠ Mga salad
➠ Mga salad ng Seafood
➠ Pineapple salad na walang manok

Pineapple salad na walang manok

2013

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 110.1 kcal

Mga bahagi 1 daungan

Oras ng pagluluto 15 minuto.

Mga Protein * 9.3 gr.

Fats * 6.5 gr.

Mga Karbohidrat * 4.6 gr.

Nilalaman

Ang isang nakamamanghang light salad na may pinya at pagkaing-dagat ay isang magandang pagkakataon na alalahanin ang nakaraang tag-init, ngunit ano ang lasa nito? Ang matamis na lasa ng pinya, nagre-refresh ng malutong na salad at pipino, mga prawn ng dagat, na ang lahat ay tinimplahan ng Greek yogurt, na perpektong tumutugma sa lahat ng mga sangkap at ginagawang mas kawili-wili at balanse ang lasa ng salad.

Mga sangkap

Mga sariwang hipon 100 g De-latang pinya 100 g Mga pipino 1 PIRASO. Keso 100 g Itlog 1 PIRASO. Greek yogurt 100 g Leaf salad 1 sheet Asin 1 kurot Ground black pepper 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang sariwang pipino at gupitin ang manipis na piraso.

Kuskusin ang matitigas na keso sa isang magaspang na kudkuran o gupitin sa manipis na piraso.

Ilagay ang mga itlog sa isang kasirola at pakuluan ito ng malakas. Pagkatapos ay alisin ito sa kawali at hayaan itong cool. Magbalat at gupitin sa maliliit na cube.

I-Defrost ang mga frozen na hipon nang maaga sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos pakuluan sa kumukulong inasnan na tubig na may lemon wedge. Ilabas ang mga ito gamit ang isang slotted spoon at hayaan ang cool. Pagkatapos nito, nililinis namin ang mga ito mula sa shell. Kung may pagkakataon kang bumili ng mga peeled shrimps, makatipid ka sa iyong sarili ng kaunting oras kapag naghahanda ng salad. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng Greek yogurt, asin at paminta upang tikman at ihalo nang mabuti.