Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avocado at Bean Salad

Avocado at Bean Salad

0
618
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 71.9 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 25 minuto
Mga Protein * 3.4 gr.
Fats * 5.6 g
Mga Karbohidrat * 5.9 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Avocado at Bean Salad
Nilalaman

Ang masustansyang salad na ito ay maaaring magamit upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pag-aayuno dahil wala itong mga produktong hayop. Kakailanganin namin ang dalawang uri ng beans: asparagus at de-latang puting beans. Ang pinausukang toyo keso ay nagdaragdag ng isang malabo aroma sa salad na ito, na mahusay na nasasalamin sa panlasa.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 11
Hugasan ang asparagus, gupitin sa mga cube na tungkol sa 4 cm ang haba. Blanch na may tubig na kumukulo ng halos 3 minuto. Itapon ang beans sa isang colander, hayaang maubos ang likido.
hakbang 2 sa labas ng 11
Patuyuin ang mga de-latang beans, banlawan ang mga beans sa malamig na tubig at ilagay sa isang mangkok.
hakbang 3 sa labas ng 11
Pinong tinadtad ang mga peeled na sibuyas na may bawang sa mga cube.
hakbang 4 sa labas ng 11
Idagdag ang mga sibuyas at bawang cube sa puting beans.
hakbang 5 sa labas ng 11
Gupitin ang pinausukang keso sa katamtamang sukat na mga cube.
hakbang 6 sa labas ng 11
Idagdag sa mangkok.
hakbang 7 sa labas ng 11
Alisin ang balat mula sa abukado, gupitin ang kalahati. Alisin ang buto mula sa prutas at gupitin ang pulp sa mga cube.
hakbang 8 sa labas ng 11
Ilagay ang abukado kasama ang natitirang mga tinadtad na sangkap.
hakbang 9 sa labas ng 11
Ilagay ang berdeng beans sa isang mangkok.
hakbang 10 sa labas ng 11
Hugasan ang mga gulay, matuyo nang bahagya at tumaga nang maayos, idagdag sa salad.
hakbang 11 sa labas ng 11
Timplahan ng asin, magdagdag ng balsamic suka, langis ng oliba o langis ng mirasol. Paghaluin mong mabuti ang lahat. Handa nang kainin ang salad.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *