bahay
➠ Mga salad ng alimango
➠ Crab stick salad
➠ Avocado salad na may mga crab stick at itlog

Avocado salad na may mga crab stick at itlog

1133

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 109.7 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 20 minuto.

Mga Protein * 3.7 gr.

Fats * 8.5 gr.

Mga Karbohidrat * 6.5 gr.

Avocado salad na may mga crab stick at itlog

Nilalaman

Maraming mga pagpipilian para sa paggawa ng crab stick salad. Sa resipe na ito, iminumungkahi namin ang pagdaragdag ng mga hiwa ng abukado at mga sariwang gulay. Nagbibihis - klasiko, mayonesa. Gayunpaman, kung nais mo, maaari mong palitan ang mayonesa ng natural na yogurt at makakuha ng isang mas mababang calorie na bersyon ng ulam.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Huhugasan natin ang mga pipino, pinatuyo ang mga ito at pinuputol ang mga tip upang maiwasan ang kapaitan. Gupitin ang pipino sa maliit na mga cube, ibuhos sa isang mangkok ng salad.

Inilabas namin ang mga stick ng alimango mula sa balot at gupitin din ito sa mga maliliit na cube, na naaayon sa mga piraso ng pipino. Idagdag ang mga crab stick sa mangkok ng salad.

Huhugasan namin ang abukado, pinatuyo ito, gupitin ito sa kalahati, alisin ang hukay. Alisin ang alisan ng balat ng isang kutsilyo at gupitin ang pulp sa maliliit na piraso, tulad ng natitirang mga sangkap. Upang maiwasan ang abukado mula sa oxidizing sa hangin at pagdidilim, iwisik ito ng lemon juice at idagdag ito sa isang mangkok ng salad. Binubuksan namin ang isang lata ng de-latang mais, inilalagay ang mais sa isang salaan at banlawan ito sa ilalim ng tubig. Hayaang ganap na maubos ang likido at ibuhos ang mais sa mangkok ng salad.

Hard-pinakuluang itlog, tatagal ng 10-12 minuto. Ganap na palamig ang mga itlog sa malamig na tubig at balatan ito. Gupitin sa maliliit na cube at ibuhos sa isang mangkok na may natitirang mga sangkap.

Huhugasan natin ang kamatis, tuyo ito at gupitin sa maliliit na piraso. Kung ang juice ay inilabas sa panahon ng paggupit, dapat itong pinatuyo upang ang natapos na salad ay hindi masyadong basa. Idagdag ang mga hiwa ng kamatis sa mangkok ng salad. Banlawan ang isang grupo ng mga berdeng sibuyas, tuyo at tumaga nang maayos, idagdag din sa isang mangkok ng salad.

Dahan-dahang ihalo ang lahat ng mga sangkap sa mangkok ng salad upang hindi masahin ang masarap na abukado.

Idagdag ang mayonesa sa mangkok ng salad, ihalo. Kung ninanais, sa yugtong ito, maaari kang magdagdag ng asin sa salad at magdagdag ng itim na paminta sa lupa para sa katahimikan at aroma.