Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avocado, tuna at cherry tomato salad

Avocado, tuna at cherry tomato salad

0
732
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 118.6 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 20 minuto.
Mga Protein * 8.8 g
Fats * 10.1 gr.
Mga Karbohidrat * 3.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Avocado, tuna at cherry tomato salad
Nilalaman

Isang magandang kaakit-akit na salad para sa Marso 8 o ang kaarawan ng iyong kasintahan, masarap at hindi mataas sa calories. Naglalaman ito ng de-latang tuna, mga itlog ng pugo, abukado at litsugas. Mula sa hati ng mga kamatis na cherry, maaari kang maglatag ng isang puso o isang magandang pattern.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 9
Hugasan ang abukado at alisin ang balat gamit ang isang kutsilyo o pamutol ng gulay.
hakbang 2 sa labas ng 9
Gupitin ang prutas sa kalahati at alisin ang hukay.
hakbang 3 sa labas ng 9
Gupitin ang avocado pulp sa maliliit na piraso at ilagay sa isang mangkok kung saan makokolekta ang salad.
hakbang 4 sa labas ng 9
Para sa sarsa, timbangin nang hiwalay ang kulay-gatas. Idagdag ito ng butil na mustasa.
hakbang 5 sa labas ng 9
Gumalaw nang mabuti ang sarsa.
hakbang 6 sa labas ng 9
Idagdag ang nagresultang sour cream at halo ng mustasa sa mangkok na may abukado.
hakbang 7 sa labas ng 9
I-disassemble ang tuna sa mga piraso, ipadala sa abukado na may sarsa, ihalo.
hakbang 8 sa labas ng 9
Pakuluan ang mga itlog ng pugo sa inasnan na tubig sa loob ng 8 minuto, cool at alisan ng balat. Gupitin ang nahugasan na mga kamatis at itlog na cherry.
hakbang 9 sa labas ng 9
Ilagay ang mga dahon ng litsugas sa magkakahiwalay na mga plato, ilagay ang salad mula sa isang mangkok sa kanila. Ilagay ang mga kalahating kamatis at itlog sa itaas, iwisik ang asin, paminta sa lupa at ang iyong mga paboritong pampalasa. Maaaring kainin kaagad ang salad.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *