Broccoli at chicken salad
0
703
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
56 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
40 minuto
Mga Protein *
9 gr.
Fats *
0.5 gr.
Mga Karbohidrat *
3.9 gr.
Ang brokuli ay bihirang nagustuhan ng sinuman para sa walang kinikilingan na lasa, ngunit sa isang salad, at kahit na sa manok, nakakakuha ito ng isang maliwanag na lasa. Ang pinakuluang manok ay hindi angkop para sa salad na ito - dapat itong lutong sa isang kawali o inihaw na may pampalasa. Kung ang repolyo ay hindi labis na luto, ngunit luto malambot at malutong, at kahit na pinutol sa maliliit na piraso, pagkatapos ay walang maunawaan na ito ay broccoli. Ang nasabing isang masarap at kasiya-siyang salad ay kinakain na may kasiyahan ng lahat, kahit na mga bata.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Pagkatapos magprito sa isang preheated grill pan sa loob ng ilang minuto. Maaari mong iprito ang mga fillet sa isang ordinaryong kawali na may katamtamang init at saradong takip, mahalaga lamang na huwag labis na magluto ng karne upang ang karne ay hindi matuyo. Palamigin ang lutong fillet at gupitin sa daluyan na mga cube.
Bon Appetit!